Как побороть чувство голода?

нормы вариант самый простой и обманчивый) ) стакан горячей воды и спать, пока желудок сообразит)
а днем, с утра яйца надо есть, там белков больше)

Надо плотно покушать. И голод пройдет

пить воду

Надо посоветоваться с врачом-- может, у вас низкий сахар в крови и от этого голод возникает. А может, у вас неправильное питание. Утром нужно завтракать, лучше кашей-- она переваривается долго. В рационе должны быть мясо, рыба, молочные продукты, овощи-- белки и клетчатка тоже перевариваются не сразу. Берите с собой бутерброд с сыром или орешки-- на перекус...

Поесть.

Это просто. Просто займись чем нибудь. Займись так, чтобы другие смотрели и им тоже захотелось этим заняться. Сможеш?

Попить воды. Можно газированной. Хорошо попить.

теплый сладкий чай...

два стакана воды\жидкости
или просто лечь спать.

Сьесть яблочко, например

Смешай кифир с есентуками или боржоми. На кавказе такой напиток называют айран (только там не кифир берут, а катык) . Прекрасно утоляет голод.

Еда - одна из естественных потребностей человека. Длительное отсутствие еды - означает смерть. В данной ситуации смерти боишься не ты, а твое подсознание. А для того, чтобы убедить его, что если ты 2-3 часа не будешь есть, то ты не умрешь, тебе надо мысленно дать неопровержимые факты, того что сразу по истечению срока ты будешь есть. Например когда я хочу есть, то я думаю о том, что еда скоро будет и этого не избежать)

Яблочко, печеньки, йогурт питьевой, вода..

Сходить погулять помогает.