Индейка содержит самое меньшее количество жиров среди всех видов мяса, включая курицу. Лишь 5% калорий в белом мясе индейки вырабатываются из жира. Для сравнения, в свиной вырезке -52% , в говяжьей вырезке - 41%, в белом курином мясе - 20%. Индейка содержит также наименьшее количество насыщенных жиров – лишь 0,5 г на 100 г мяса.
В порции индейки гораздо больше белков, нежели в порции курицы, говядины или свинины. В индейке содержится также большое количество метионина, важнейшей аминокислоты, которая нужна для лучшего усвоения белков и как уже было сказано, индейка содержит самое близкое соотношение аминокислот к человеческому организму. Курица такой ценностью не обладает. И для того, чтобы наш организм получил необходимое количество полезных веществ, нужно съесть гораздо больше куриного мяса, чем индейки.
Калории
Белое мясо индейки содержит гораздо меньше калорий, нежели другие виды мяса, включая курицу.
Кальций
В мясе индейки содержится больше кальция, чем в остальных видах мяса. 100 г. темного мяса индейки содержит 32 мг. Кальция. Для сравнения, белое мясо курицы содержит 11 мг, а свиная вырезка – 12 мг.
Холестерин
В индейке содержится меньше холестерина и насыщенных жиров, чем в других видах мяса, а также сбалансировано соотношение полиненасыщенных и насыщенных жиров.
Индейка - единственный вид мяса, который не вызывает аллергии.
Прочее кулинарное
чем отличается курица от индейки? вопрос был у меня в тесте на катигорию зав. производства. каков ответ?)
Размером и вкусом.
Похожие вопросы
- Какую птицу, кроме курицы и индейки, вы пробовали?
- Что Вам кажется вкуснее: курица или индейка?
- Подскажите,будьте добры! Чем они друг от друга отличаются? Извиняюсь за глуупый вопрос, но не понимаю. (ФОТО)
- Вегетарианец-это тот,кто не ест красное мясо?Но рыбу,яйца,молоко,курицу(индейку) употребляет...Или же Вегетарианец
- Куриное филе обычно варю минут 20-30. А сколько по сравнению с курицей варится филе индейки и утки?
- Сваренный на каком мясе бульён самый полезный? Свинина, говядина, курица, индейка, утка.
- МЯСО ИНДЕЙКИ Сколько в России производится мяса индейки?
- Возможно ли вообще сочно приготовить филе индейки или курицы?
- Кто что когда-либо готовил себе из печени индейки? Что лучше всего приготовить себе вкусненького из печени индейки ?
- Обажаю мясо индейки. Хочу попробовать шашлык сделать из индейки. Но не разу не слышал что бы делали шашлык из индейки. -