как похудеть за пять дней без вреда своему здоровью???

завтрак: овсянка на воде и чашка чая
обед-огромная миска овощного салата
перекус-морковка
ужин-стакан кефира 0%

Это невозможно в принципе.

2-3 дня.. бананово-молочная диета. Очень эффективная, но не больше чем на 3 дня. 1л молока и 3 банана в ДЕНЬ.

убрать из рациона соль, сахар, мучное, жирное, жаренное. сократить потребление пищи в 2 раза. кушать часто и по чуть-чуть. и конечно физические нагрузки, упражнения по 2 - 3 подхода.

Гречку есть, например. Без соли. Так быстро только за счет жидкости похудеть можно.

Никак, но можно исключить все мучное сладкое и соленое (минимум соли в еде сначала не привычно будет, хотя это если вы конечно злоупотребляете солёностями ). ну и кушать не жареную и жирную и пищу а на пару отварное и тд. по немногу -размер порции 1 стакан граненый (примерно) . Кушать часто 5-6 раз в день.. . в целом все.. . все диеты любые какие есть удар по организму в итоге наберете еще больше если сорветесь. . поэтому кушайте смело НО правильно! и желательно чтоб это не однократно было, а вообще образ жизни таким стал (правильное питание) , иначе ничего не поможет=)

кушай ВСЕ ПОДРЯД. Не слушай диетологов, они наденут на себя халатики белые, а мы им и верим, что они специалисты. И занимайся спортом.

Бег + правильное питание.. хотя за 5 дней моментально похудеть не возможно