Как набрать вес девушки, за быстрый период времени, без вреда для здоровья?

перед сном наедайся до отвалу

Диета для желающих набрать вес

Какой может быть примерный дневной рацион желающего набрать веса человека?

На завтрак – тарелка овсяной каши с медом и орехами, или творог с сухофруктами, бутерброд с маслом и сыром и пара чашек какао.

Второй завтрак – фруктовый сок, бутерброд с колбасой и стакан йогурта.

На обед – салат, чтобы «раздразнить» аппетит, густой наваристый суп, большая порция мяса или рыбы, гарнированная приправленным сливочным маслом картофельным пюре или макаронами. Завершат трапезу десерт и кофе со сливками.
На полдник перекусите любым салатом из свежих овощей и жирным йогуртом.

Поужинайте омлетом с ветчиной и помидорами, выпейте пол-литра молока, а перед отходом ко сну съешьте грушу или яблоко.

Есть проверенный способ набрать кг 15-20 за 9 месяцев.

каша маная с маслом

Быстрый набор веса вреден для здоровья. Есть даже риск появления сахарного диабета. Рекомендуемый набор веса 600-800 г в неделю. И еще тебе прямо вес надо набрать? Потому что если много кушать и не заниматься спортом то будет просто жир откладываться. А у женщин жир откладывается на животе, с боков и на попе. Если ты худенькая то просто превратишься в толстенькую) )

Лучше набирать мышечную массу. Для этого кушаем занимаемся спортом. В интернете много статей как набрать вес женщинам. Почитай получше и вперед. Если есть вопросы пиши. У самого такая же проблема с весом. Но я за последние 3 месяца 10кг набрал))