Прочее кулинарное

Сытное, бюджетное, но не калорийное. ..Первый раз не влезла в летние вещи, помогите!

Проблем никогда с этим не было, сладкое не ем вообще. Из за холодной зимы, затяжной весны (Сибирь, однако) и общей нервотрепки - жор, раньше спокойно 2 л. кефира в день и ничего больше (есть если не хотелось, или ситуация не позволяла) , то теперь по три раза в день, а то и по четыре с тарелкой присяду.
Влюбится, увы, пока не выходит, знаю что все махом сжигается.
Валентина Прушинская
Валентина Прушинская
5 338
такая-же фигня, начала на работу брать овощные салаты, легкие супы, в пару летних брюк уже влезла, осталось еще немного потерпеть
NK
Nina Klat
46 933
Лучший ответ
Готовьте холодные свекольник и суп из щавеля, налегайте на свежие, тушеные овощи, фрукты, ягоды, зелень.. . Сейчас лето - благодать!)) ) ну и спорт, конечно...
Наталья Фаберовская
Наталья Фаберовская
63 433
Валентина Прушинская Это может быть у Вас - лето, а у нас зона рискованного земледелия, только огурцы стали в парниках из под земли показываться. Про бюджетное я не зря написала, у нас картофель - 70 руб., капуста, свекла - 50 руб., доход на себя и ребенка-подростка (на руки) 16 тыр. Из них квартплата съедает 5 тысяч. Я не шучу. реалии такие, это Новосибирск.
Ленивые голубцы, бонский суп, капустные салаты, сельдерей всех видов... имбирь во всех видах. Овощей побольше.
73 753
Зеленый салат, говядина, фрукты, вода.
Наталья Коломиец
Наталья Коломиец
79 438
У меня такая же ситуация- первый год не могу взять себя в руки! Но сытное не бывает не калорийным. Сейчас съела персик и 2 абрикоса- только если фруктами заполнять желудок вечером
Ir A
Ir A
52 507
загляните на этот сайт калоризатор. ру - может найдете для себя что-то полезное.
Елена Матвеева
Елена Матвеева
40 173
кашу варите на воде и салаты овощные
ЕС
Елена Сарычева (Голубева)
30 668
соленые огурцы, квашеная капуста, морская капуста - хоть тазиками
Gauhar Tanabaeva
Gauhar Tanabaeva
3 055
Валентина Прушинская Это все хорошо и вкусно, это я все есть могу (правда морскую капусту беру мороженной и мариную по типу корейской). Беда в том, что это все соленое, потом, как следствие, обильное питье и отеки. Ну и без хлеба (хотя я ем его очень мало и только черный, остальной не особо люблю, хотя есть хлебопечка, готовлю его для дочки)это, честно говоря, не вкусно.
овощной плов )рис 1стакан. отварить чуть недоварен пусть будет заранее. цветная капуста 1кг ее лучше запечь или на пару приготовить в крайнем случае потушить в малом количестве воды спасеровать лук и маленькую морковку смешать рис капусту и отвар от нее если остался то туда же лук и морковку добавитьнемного специй можно карри или вегету довести до кипения и пусть постоит минут 15минимум )мне нравится) капусту я обычно беру мороженую а вообще можно брать не стакан риса а половину еще вкусней даже только есть снова скоро захочется) а вообще то если и захочется так можете этого блюда сколко захотите съесть очень легкое и довольно вкусное
Шолпан Ергуатова
Шолпан Ергуатова
2 269
Не совсем понятен вопрос, вы не хотите толстеть? Если да, то тут я вам посоветую в тренажёрный зал. Это очень хорошая штука. И накачаться можно, и форму держать. В рационе должно быть меньше простых углеводов, и больше растительных, таких, как в гречке. Если ходить регулярно в спортзал, можно особо не задумываться над тем, что есть.
Bibi Nur
Bibi Nur
1 165
Валентина Прушинская Евгений, ну разумеется, не хочется поправляться. На фото - я, по нему видно, что избыточного веса и даже "приятной полноты" не наблюдается. Конечно, хочется и впредь такую фигуру сохранить, несмотря на возраст (уже почти "ягодка опять". к большому сожалению, спорт (кроме ходьбы пешком и утренней растяжки) для меня недоступен. Не в силу лености, а перенесенная в подростковом возрасте травма позвоночника. операция с блокировкой большей его части.
Хотя, конечно, не исключено что это уже гормональное, и надо переходить на другой рацион питания. Я вообще не ем сладкого(и чай и кофе тоже без него),почти не ем хлеба и мучное только кислое свое дрожжевое тесто (пицца), зато - сыр,рыба, мясо, кефир, каркаде, перловка, фасоль, овощи сырые салатные - это все мое
Присоединяюсь к совету Евгения Ленина... Тренажерный зал и фигуру поправит и есть вероятность, что и личную жизнь)))))) А с тарелками нужно дружить, но аккуратно).. кушать можно все, но по чуть-чуть.. не кушать пищевой мусор ,
Светлана Денеко
Светлана Денеко
744

Похожие вопросы