что можно есть в любых количествах и не толстеть,а лучше худеть,ну и вкусно чтоб было

ну, это вряд ли.. . разве что огурцы... можно есть все, но если не хотите полнеть, то не более примерно 1300ккал в день (это для мужчин, но и тут необходимо учитывать индивидуальные особенности) . если хотите похудеть, то сократите кол-во потребляемых ккал до 1000.я потом, когда достигните своего веса, можно прибавить 200-300 ккал.
в жизни мы потребляем в 3 раза больше калорий, чем нам требуется. человек уже и не помнит, что такое настоящее чувство голода. он постоянно что то жует, перекусывает на ходу.. .
а чтоб есть все, в любых количествах и при этом не набрать вес - это невозможно. надо чем то жертвовать.. . либо сократить рацион, либо есть все подряд, но набирать кг...

либо завести в себе селитера, либо что бы количество сьеденного было адекватно количеству слабительного.

в первой половине дня все можно, а позже фрукты, кисло-молочные, овощи

Ананас. Только не консервированный. Научно доказано.

лимоны, но потом будет жуткая изжога! а лучше есть все, что нравится, но понемножку.

яблоки

свежие овощи и фрукты.. . и это, нужно заметить, не только вкусно, но и полезно.. . но на одних яблочках-морковках сидеть тоже нельзя. организму все равно нужны жиры, белки, углеводы, клетчатка и много чего, чего в овощах-фруктах представлено в небольшом колличестве.

Арбуз

курагу

fruits

гречку, гречку и еще раз гречку!!!! она не вредна, а похудеешь классно, гарантирую!

Кушай водку, а лучше делай клизму водкой и на работе не запалят, и закусывать не надо вот и похудеешь!! ! Полагаю лучший вкус у холодной водки.

грейпфрукт. и капустку тушено-варенную)))))))))))))))))))))

Фрукты и овощи в неограниченном количестве и желательно сырые

Яблоки, кабачки, баклажаны, белокачанная капуста, отварная курица, помидоры, огурцы, читала что можно грибы, кефир.

фрукты, рис

Часто работаю дома за компьютером, по нескольку часов, рука тянется что то взять пожевать, раньше это были семечки, но прибавив несколько кило от такого рациона, я стала резать в тарелку капусту и морковку кружочками) Хомячу, а вреда нет))))

салатик из капусты