Вопрос девушкам

7-какао и хлеб с маслом и медом
15:00-по-разному, что есть, то и ем
потом могу конфету поесть, овощ какой-нибудь или фрукт, или печенье
20:00- что есть то и ем: D
вес 47кг при росте 153см и возрасте 15 лет

мне 23. рост 167 вес 49-50 кг. Завтракаю в 10-11 кофе с молоком с шоколадным печеньем... в 3-4 часа дня обедаю ( второе какое-нибудь блюдо с гарниром, вообщем, что-то сытное, все кроме мясо, его я не ем вообще) , вечером могу опять выпить кофе с печеньем, что-нибудь захомячить вкусное ( конфеты, торты особо не люблю, фрукты тоже не ем) , и совсем под вечером бокал вина

мне 23 рост 153 вес 47.
завтрак в 7.15 кофе и бутер.
в 13.00 обед. (первое, второе)
в 18.00-19.00 ужин (это может быть снежок, или тарелка макарон с сосисками или жареная картошка, пюре с курицей) ну что то из этого.

часов в 10-11 мы (с парнем) любим поесть.
либо спагетти с колбасками. либо молоко с булочками и вареньем. но это бывает редко.

Вы себя истязаете, но Вам виднее. К примеру, где Ваши фрукты и овощи? В 16 Вы б не конфеткой а яблочком перекусывали. А вечером котлетку с овощами бы, салатиком. Но вопрос ж не в этом:)

10.00 сосиска, яичница или каша овсяная. бутер с маслом сыром. чай с конфетами
14,00 первое, второе. чай с конфетами, печеньями
17.00 кофе с бутерами.
19,30. второе. чай с конфетами, печеньями
22 или 23.00 второе или бутеры с молоком или кефиром.
если не сплю часов до 3 то еще раз ем в 1.00.
Между основные приемами пищи ем фрукты.

Я ем тыкву. Очень полезная и вкусная! Вес 39,рост 156...худею (

Включите в рацион овощи и фрукты! Они гораздо полезней конфетки и котлетки!

КАК СТОЛЬКО ЖРАТЬ МОЖНО? Скорее всего ты жиробас который даже из квартиры выйти не может. Советую сократить питание до конфеты в день

7:00-2 стакана воды
14:00 лёгкий суп
17:30 салат и картофель)
Могу попить обычного чая с 1 конфетой )
После 18:00 не ем, и чувствую себя хорошо :) Не голодная :)

ем когда хочу и что хочу. . Собираюсь сесть на диету.