Вопрос девушкам. О диетах...

а я не зацикливаюсь. Просто стараюсь не жрать до умопомрачения. Человек ест, чтобы жить, а не живет, чтобы есть. И тощей быть совсем не интересно. Достаточно просто не злоупотреблять жирными, сладкими и острыми продуктами. Если вы крещеная, попробуйте поститься - очень организует силу воли. И больше двигайтесь, гиподинамия обязательно ведет к ожирению и другим заболеваниям...

Когда у балерины Майи Плисецкой в очередной раз (наверное, уже в миллионный) попросили поделиться рецептом своей диеты, она ответила всего два слова: "Не жрать! ".
Если подробнее: диета - это не "голодовка", а - образ жизни. Будете голодать, организм решит: "Опасность, надо запасаться! ", и - начнет откладывать жир, кроме того - есть опасность "срыва". Поэтому - никаких "перекусов", булочек, тортиков, тем более - никакого фастфуда! Советовать "бегать по утрам" не буду, попробуйте просто больше ходить пешком.

Я ни каким деетам не придерживаюсь. Просто стараюсь не есть после 18.00 и больше двигаться.

У вас значит диета плохая, надо чтоб диета была настолько сбалансированной, чтобы вы не ощущали радикальных ограничений. Надо есть всё но очень немного. Хотите шоколада- прошу, но только один-два кусочку и желательно в первой половине дня. Хотите мяса жареного - пожалуйста, но только оно должно составлять 1/4 порции - остальное овощи. Ешьте всё , только с умом, понемногу, часто и считайте калории. Если вы установили норму 1500 в день, то например в 4 часа вы уже наели на 1200 - значит на ужин едите большую миску салата из капусты. И не внушайте себе что вы на диете и вам чего-то нельзя, говорите себе "можно всё, но чуть-чуть". Это психологически поможет вам выдержать, вы не будете ставить себе психологических блоков "нельзя" и "запрещено". Говорите себе "можно, но немножко" Или "можно- но завтра" ( а к завтрашнему дню как доказывает практика желание съесть конфетку или тортик пропадает).

хм.. . надо ставить перед собой цель и идти к ней. думать только о ней - какая вы будете красивая и стройная)))

нет

такая же проблема ))

считай калории не набирай больше 1500 в день и все будет отлично

такая же фигня и у меня.. . скину 2 наберу 3 и так всегда.
Совет: не принимай "Турбослим" пока его пьешь - худеешь, как только перестаешь - тутже пухнеш, неизвестно из-за чего