Здоровое питание

Я считаю, очень важно каждому человеку соблюдать диету. Это не значит, что диета у всех должна быть одна. Например, я страдаю частыми запорами, поэтому стараюсь каждый день есть побольше овощей и фруктов в сыром виде, в первую очередь, свеклу и морковь.

Здоровое питание это питание только живой растительной пищей, орехами, зеленью, овощами, фруктами) На данный момент я сыроед, фрукторианец не употребляю термообработанную пищу. Раньше когда питался всем, болел постоянно, энергии мало было перешёл на сыроедение стал себя в 1000 раз лучше чувствовать, больше энергии и сил)
Вот видио если интересно, посмотрите=)

1)http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=L1FrmuwFVRQ

2)http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=__MFdYkQvoo

3)http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=v5CgYofmc2g

4)http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Kf-vqTp1cjU

Исключите из рациона эти продукты, они являются самыми вредными: колбаса, майонез, кетчуп и все виды соусов, любая газировка, чипсы и сухарики, фаст - фуд, спиртные напитки, бутерброды, конфеты и шоколад (кроме горького) , мороженое.
Включите в рацион каши - это придаст заряд энергии на весь день, особенно льняная и овсяная каши. Полезны также свежие фрукты (исключить бананы и виноград) , сухофрукты и орехи. Употреблять животный белок (в обед и ужин) : белое мясо-птица, морепродукты: рыба слабосоленая ( но не жаренная и копченая) , икра. Куриные яйца, но лучше в сыром виде или вареном. (хотя я лично не люблю рыбу, так что исключила её из своего рациона) . Пейте как можно больше воды. Говорят что чай пить вредно, но я все же пью ромашковый. Вам могу порекомендовать цикорий, или заваривать имбирь с лимоном и мёдом. Каждый день съедать хотя бы 1 яблоко! -очищает организм от токсинов и ядов. От хлеба конечно лучше отказаться да и вообще от любых хлебобулочных изделий особенно пряников.

я тоже на сыроедении) единственно правильное здоровое питание. остальное неестественные навароты. не стоит настолько заморачиваться на еде. ешьте сырое в естественном виде )

Здоровое питание это полезная пища. Что к этому можно причислить: свежие овощи и фрукты, рыба, нежирное мясо, кисло-молочные продукты. Как можно меньше добавлять во все это жиров, и стараться готовить на пароварке, или отваривать. Это основные правила.

Здоровое питание - это очень просто. Во-первых, исключаем из пищи - полуфабрикаты, копченности, колбасы, чипсы, орешки и прочее. Во-вторых, вводим в рацион - овощи, зелень, растительные масла, кисломолочные продукты. В-третьих- стараемся меньше жарить, больше запекать, или готовить на пару. В-четвертых, питаемся по-чаще, но по-меньше. Я именно так и поступаю.

Здоровое питание это, по моему мнению, сбалансированная не жирная пища, фастфуд исключается точно, и разного рода чипсы, пиво и подобные этому вкусные но вредные лакомства. Поменьше есть майонеза, котлетки на пару, за холестерином следить опять же. В общем это то, чего я никогда соблюдать наверное не смогу, а кто-то ест тертую морковку и радуется.

Я питаюсь обычно, всем что приготовит любимая девушка. Никогда не заморачивался по этому поводу. Да и здорового питания не бывает, так как любой продукт в наше время содержит вредные вещества. Не говорю уже о различных напитках (соса сола, джагюар и т. д. )

Машины для мойки овощей и многое другое мы берем в ПродМашСервис-здесь большой ассортимент и прекрасное качество

http://prodmashservis.ru/infos-mashiny-dlya-mojki-o.php

Здоровое питание- это, в первую очередь, питание натуральными продуктами, поверьте, она еще существует. Живя в деревне, питаться ей можно и нужно. Собственными руками готовить еду намного лучше и полезней, но для этого нужны натуральные продукты (овощи, фрукты, мясо, рыба) . Любители майонеза могут делать его своими руками, так даже вкуснее, нужен лишь блендер, 250 мл подсолнечного масла и 2 сырых куриных или 5-6 перепелиных яиц. Нужно читать состав продуктов, покупая их в магазинах. В инете есть куча таблиц веществ, в частности "Е", которые приносят вред организму. их не очень много, можно запомнить наизусть и исключать продукты с их содержанием, заменять на натуральные.... как-то так, кратко, но, я думаю, понятно)))