Чем можно заменить каши на завтрак?

завтракать можно салатом из овощей, фруктов, мюсли, яичница... куча вариантов!!

овощные оладьи - можно с вечера сделать заготовку - потереть на
тёрке кабачок морковь картошку - добавить яйцо и муку - обжаривать

оладьи на постном масле и есть со сметаной
капусту с фаршем и луком потушить с вечера

морковку натереть или свеклу -- тоже с вечера

да и супчика овощного на воде сварить - тоже вариант \\\ с грибами

Тосты с бананом

Ингредиенты: 75 г творога1,5 ст. л. меда4 ломтика багетаМолотая корицаПриготовление: Багет тонко нарезать.

Отправить в духовку при 200 градусах, до тех пор, пока багет не призолотится с двух сторон (еще лучше, если обжарить при программе гриль) .

Творог кладём в глубокую емкость.

Хорошенько разминаем вилочкой, добавляем мед и перемешиваем до однородности.

На каждый кусочек багета кладём творог.

Снова отправляем в духовку на 3-5 минут. На горячий творог кладём кусочки банана и присыпаем корицей.

Готовые бутерброды подаём к столу! Вкуснотища – невероятная!

Забей в гугле "Запеканки", там их море и сладких, и с мясом, и с сыром, и с овощами, и с фруктами.

Завтрак должен быть калорийней чем обед, так как большинство калорий сожжете за день.

Гречка – считается одним из лучших диетических продуктов. На самом деле гречка не является зерновой культурой, гречиха относится к семейству щавелевых, ближайшие родственники - ревень и щавель. Гречка содержит меньше углеводов, чем другие крупы, в ней нет глютена, который может вызывать пищевую аллергию. Именно поэтому она обладает уникальными свойствами, и способствует снижению веса. На уникальных свойствах гречки базируется знаменитая гречневая диета. Гречка является ценным диетическим белковым продуктом с высоким содержанием аминокислот, богатым источником железа, содержит большое количество витаминов, микроэлементов, минеральных веществ. Гречка - сложный углевод, который долго усваивается организмом, давая длительное время насыщения. Правда в качестве завтрака гречневая каша больше подходит для любителей соленых блюд. Эта единственная из вышеперечисленных каш, которая не особо хороша в сладком варианте. Гречку с молоком, довольно часто едят в нашей стране, но, увы, это неправильное сочетание, так как молоко плохо усваивается взрослым организмом и препятствует усвоению полезных веществ из гречки.

творог

Чем хочешь.

Творог, и вкусно и полезно.

мюсли или хлопья с молоком. или например творожная запеканка

Ой да врут все!!! все полезно по свойму
ну булочки, бутеры, а если есть время, то можно салат сделать из огурца да помидора:)

ПРОСТО УДАЛИ ЗАВТРАК ИЗ ЖИЗНИ