Прочее кулинарное

пожалуйста подскажите какую-либо диету без спортзалов и гимнастики. хочу что б я худела, но и в тоже время была сыта

Хочу похудеть в ногах (ляшках)
НЕ надо есть булочки и сладкое Мясо с овощами
Яна Ходосок
Яна Ходосок
73 955
Лучший ответ
Диета на основе «жиросжигающего супа» .

Эта диета «гуляет» по интернету с незапамятных времён, имея не только кучу названий («Жиросжигающий суп» , «Диета клиники Майо (Мейо)» , «Диета доктора Митчелла» , «- 8 кг за неделю» , «Боннский суп» , Диета эффективного снижения веса, «Луковый суп для похудения» , «Сельдереевый суп стройности» и т. п.) , но и рецептов «жиросжигающего супа» столько, сколько рецептов борща у украинских хозяек, то есть – несметное количество!

http://www.abcslim.ru/articles/1070/zhiroszhigajucshij-sup/
исключаешь только мучное, сладкое (фрукты и ягоды ограничено) и жирное. остальное ешь хоть сутками. легко похудеешь. К примеру овощи можешь ведрами употреблять. При чем, при сбросе веса принципиально важно не голодать. только появился намек на голод сразу капустки в брюшко кинула. тогда мозг получает сигнал, что еда в свободном доступе и запасать ничего не надо. Однако, следует помнить, что хорошая, физиологическая потеря веса должна быть не более 200-300 граммов в неделю. если больше - значит уходит мышечная ткань, а не жир.
вот простая и действенная диета.
каждые 3 недели садитесь на 4 дня на зеленые овощи. не в смысле - только сырые, а в смысле цветом зеленые. сырые или вареные - ешьте сколько хотите, солить в меру, а вот масла и сметаны - нельзя, в крайнем случае - несладкий обезжиренный йогурт. кофе нельзя, можно и нужно - зеленый чай или имбирный, негазированную воду, лимон.

я терпеть не могу спортзалы, и скажу вам, что лучший спорт - это ходьба и плавание.
АЧ
Анна Чубак
80 627
Сало с черным хлебом-будешь сыта 100 граммовым бутербродом. Вот только спиртное не пей вообще---оно аппетит нагоняет.
Света Герман
Света Герман
78 180
На Кремлевской диете похудеть очень реально. Голодным ходить не придется.
Вы очень многого хотите. Чтобы похудеть только в ляжках, чтобы без спортзала и чтобы есть не хотелось. Нет уж, выбирайте. Ваши требования нереальны.
Яблоки грызи вместо мучного (хлеб, булки)
ешь мясо и катайся на велосипеде
$*
$Vetik ***
21 163
есть одна хитрость. Покупайте дорогие брюки на 1 размер меньше. Смело идите к цели если потраченных денег жалко))