Вы не уточнили, что значит "на ночь"? Даже солдат кормят в восемь вечера. Вы не будете есть больше восьми часов. С момента ужина пока уляжетесь и с момента пробуждения пока не позавтракаете. Минимум восемь часов желудок будет пустой - имхо это не есть гуд. Ужинать нужно и ужин должен быть смещён в сторону белковых продуктов и достаточно лёгким. И естественно часа два от ужина до сна должно пройти.
Если "на ночь" это значит, что нужно захомячить два куска торта со сладким чаем и лечь в постель - то я не согласен с таким подходом.
Прочее кулинарное
Ни есть Один чувак врач диетолог сказал что нужно есть на ночь, как думаете он прав?
Чувак-да, а врач профессионал такое вряд ли посоветует!))) По ночам пищеварительная система должна отдыхать...!
Катя Шелковина
Он не уточнил что и когда- стакан кефира за 2-3 часа до сна, т. е. в 21, а не последний ужин в 18.
Правильно. Только Вы не до конца договорили что нужно есть. Это стакан кефира за 2-3 часа до сна или белок яйца!
Неизвестно Неизвестно
81 600
он врач, ему виднее, вообще, как борьба с бессонницей, перекус на ночь уже не новость. нормально это
Оля Ю
74 978
думаю, он имел в виду то, что принцип "не есть после 6" перестал работать из-за смещения графика жизни. Сейчас в 10 мало кто спать ложится. Не есть за 3-4 часа до сна= можно ужинать в 9, если ложишься в 12
Наталья Осоргина
36 760
Если не есть после шести, происходит застой желчи. Так что все правильно. Лёгкий ужин не повредит.
Конечно. обжираться не стоит, но нужно хорошо поужинать.
Елена Бурыкина
4 961
Возможно ваш врач имел в виду (что, кстати, давно твердят многие диетологи), что можно и даже НУЖНО есть после 6, но стараться не кушать за 2-3 часа до сна. Однако под это ограничение не попадает полезный стакан кефира на ночь. Может он его в качестве еды имеет в виду?
Только кефир и чай :) А остальные нельзя, может он знает, что у тебя проблемы.
Юлиана Е
954
Похожие вопросы
- Почему НЕЛЬЗЯ есть по утрам? В чем причина? Почему нужно есть на ночь?
- Вчера замочила на ночь нут, думала сделаю хумус, сегодня искала тхину не нашла, вообщем что можно сделать с нутом?
- Советы диетологов- "не кушать на ночь"....а кто подскажет, как уснуть голодной ?))
- Как вы думаете? Для тех, кто мечтает похудеть, но вечером и ночью по инерции лезет в холодильник, может быть поможет,
- А что говорят диетологи о кальмарах? И как их вкусно приготовить?
- Оптимальный вариант завтрака - это?.. (Имеется в виду не оптимальный с точки зрения диетологов, а лично для вас=))
- Те диетологи, что говорят. что надо пить до и после 30 минут приема пищи знают что есть понятие "кушать всухомятку"?
- А что у вас на завтрак?:)))) И вообще, завтракаете ли вы плотно, как рекомендуют все диетологи?:)))))))))))))))
- С детства не навижу фасоль и бобы! Но диетолог сказала обязательно кушать фасоль Как приготовить фасоль?
- вопрос к диетологам. спорим с мамой она говорит что омлет это диетическое блюдо!!так ли это??