Что нужно есть чтоб поправиться на 5-10кг, если знаете то что и СКОЛЬКО РАЗ В ДЕНЬ?

Жаренную картошку, 5 раз в день. Жарить на сале. Кушать вместе со сметаной и свининой.

ДЛя мня главное сон ЕСли спать днем то поправляюсь

Юр, главное -не надо есть жирное и булочки всякие, никакого жареного и сладкого, это приведет просто к набору жировой массы. Я после болезни хотела быстро набрать вес-обязательно ела мясо-птицу-рыбу, фасоль-там много белка, творог, овощи, фрукты, гречку-там железо, на рисе быстро набирается вес.

Ищешь в интернете диету для набора веса. Пам рассчитывается исходя из пола, возраста, рода занятий, интенсивности работы и пр.
Питание должно быть дробным, но частым- раз 5-6 в день. Калорийность - довольно высокая, но должен быть соответствующий баланс между белками-жирами-углеводами
Никаких данных о себе вы не сказали, поэтому советовать диету- это мартышкин труд. ИМХО

сначала нужно анализы сдать у диетолога. потом рассуждать

Ты забыл сказать, что в твоём понятии поправится. Жри тортики и сиди в интернете. Или рыба, мясо, холодец, яйца, творог со сметаной, заливное и бег со спортивным городком.
P.S Есть достаточно немного, но 5 раз в день. Не есть углеводное и жирное за 3-4 часа до сна.

Паста майонез мучное и сладкое, 4 раза в день, сколько влезет!

Блин, как такие вопросы читаю, бьюсь головой о стену. Где, где справедливость!!!!

Юра, если ты молод и здоров, то каши, спорт помогает очень. если есть, что выше предлагают - прошай печень и желудок. Нужно детальней?, пиши мне!

неважно сколько, важно быть не активным мало двигаться да и все.

Берешь ПРОТЕИН (в магазине спортивного питания) и пьешь постоянно. Чем больше, тем лучше. Его выпьешь больше, чем сможет вместить еды твой желудок. И усваивается быстрее.

Буулооооочкиииии кооонфееткиииии