Худеющие и спортивные личности! Поделитесь своим самым самым любимым диет-блюдом?

я, как худеющая спортивная личность, сижу в основном на белке, утром любимая овсянка с ванилью или корицей (без упасибоги бананов и сахара) днем филе куриное или томленое в луке, или с грибами и йогуртом (кстати, салат свой можете именно йогуртом заправлять, снизив жирность), вечером омлет. свежие огурцы и помидоры (если их сейчас можно назвать помидорами) ем в чистом виде.

супчик овощной на воде - но тоже в тарелку кладу немного сметаны

спортсмены не деетят, а правильно питаются

Мясо. Могу есть всегда и везде.

Отварная цветная капуста с зеленью, политая обезжиренным йогуртом.

рыба в любом виде и морепродукты с овощами на пару

Творог со сметаной, чесноком, укропом и солью + свежий посмидор, чёрный хлеб.

капусту в любом виде))) квашеную, тушеную, свежую (как белокочанную, так и брокколи, цветную и т. д.) можно и борщ овощной... а на ужин - творог

полгода на вареной гречке без сахара
больше ничего сидел дома цлыми днями похудел на 20кг за полгода 5лет назад
а шас опять набрал 20кг потомуч то кушаю много всякой фигни хлеб конфеты масло
чай

Чистый творог или зерновые хлопья АХА с молоком.

Гречка с творогом. Перемешать. Зелень, лук, соль - по вкусу.

мясо

я по Белоусовой питаюсь диетолог известный, все рецептики клевые, то что она эксперт в диетологии и участвовала в разработке Модельформ о многом говорит