Постная еда...

да ешь ты все подряд. в нашем климате нельзя отказываться от мяса. пост пришел к нам от людей, которые жили совершенно в других условиях, им может это было необходимо. хорошо хоть обрезание не навязали

Рецепты постных блюд

http://www.obedaem.ru/post/3_1_1.html

Предлагаемые ниже постные блюда, включенные в рацион питания Великого поста, помогут безболезненно пережить эти трудные для христианина дни.
http://supercook.ru/700-rpk-09.html

Кисель овсяный кислый.
Овсяную муку или крупу геркулес заливают холодной водой, перемешивают, посуду закрывают крышкой и оставляют примерно на сутки. Затем массу процеживают и отжимают. В полученную жидкость (овсяное молочко) кладут корочку чёрного хлеба и оставляют в тепле на сутки. Заквашенную жидкость сливают, добавляют сахар и кипятят до образования густой массы, непрерывно помешивая. Горячий кисель разлить по тарелкам, остудить.
Геркулес 90, сахар 5, соль 2-3, вода 230

1) есть полно литературы с рецептами постных блюд
2) от растительного масла отказываться необязательно
3) в пост едят как раз углеводы
4) возможно, пост все же не просто диета, а нечто, не лишенное идеологии?

Да разве это пост?:)... не смешите мои тапочки.

грибами

В Пост надо забыть о вкусной еде, а если мысли о ней Вас не покидают, то лучший выход просто исключить из рациона мясо и алкоголь. Всё-таки Пост-это прежде всего духовное очищение и смирение.

во первых, к посту надо готовится заранее психологически, во вторых, ты когда нибудь слышал чтоб кому нибудь стало плохо после поста? ты только очистишся, подсолнечное масло замени оливковым, маслом грецкого ореха и т. д, всевозможные каши, сделай рагу из овощей, запеки картошку с грибами и помидорами, побольше зелени, фруктов, на этой неделе в четверг можно рыбу, чай, компот, кисель без ограничений, щи, борщ (только без мяса), сейчас полно всяких замороженных овощей это тебе к кашам, включи фантазию, будет сначало тяжело, потом понравится, удачи!!!

Еда на каждый день, тоесть очень вкусно и посно: Спагетти минимум макфа, а лучше импортные+соус Болоньез. по вкусу перчик, лучок.

Ешьте каши: гречневая, овсяная, пшеничная, рисовая, гарбузовая на воде, с добавлением изюма, корицы, имбиря. Орехи, сухофрукты, Яблоки, семечки, зелень петрушки, укропа, огурцы соленые, помидоры, зеленый горошек, винегрет, фасоль, Соевый соус во все гарниры вместо масла. Супы овощные: морковь, капуста, картофель, смеси овощные замороженые для супа. Капуста тушеная с рисом, много лука, постный борщ, Хлеб черный и серый, Лимоном Все поливайте. Курага, изюм, инжир сушеный, Это не сложно, я сама Мясоед, но после поста Вы почувствуете Легкость в себе, А вообще организм сам вам подскажет нужно это вам или нет.