Можно ли поправиться с овсянки на воде?

Если есть её вёдрами, вполне!

можно... смотря сколько есть.... а вообще надо чередовать... то есть пару дней в неделю овсянка.... другие дни гречка и еще чего нибудь...

нет! вы видели жирных лошадей а ведь это их любимое блюдо ОВЕС

10 кг овсянки в день.. и олимпиада по тяжёлой атлетике...

Да, это достаточно калорийная пища. Хоть и на воде. К тому же овсянка - это простой углевод, минусов много. Простые углеводы - в жир, грубо говоря. Энергии не дают, скачок инсулина со всеми вытекающими... И желчегонит еще, следовательно вызывает чувство голода вскоре после еды. Такие дела))
Уж лучше варите кашу из другой крупы, желательно цельной либо дробленой, будет больше пользы при тех же калориях.
Кукурузная, ячневая, перловая, овсяная КРУПА (цельная), пшеничная... и не мучьтесь, варите на молоке 1% или молоко обычное пополам с водой. На воде - это ужасно ((( перечисленные каши очень полезны, желательно с утра. Это сложные углеводы, дают энергию на весь день, вам будет гораздо меньше хотеться простых углеводов (сладкое, мучное).

Овсянка на воде — как вообще едите такую гадость?

зависит от количества съедаемой овсянки

Можно поправиться и от простой воды !

Да, если тонной ее есть каждый день и лежать

Ну если заедать её шаурмой с пирожками то да
А так нет

Питаться одной овсянкой нельзя. Питание должно быть сбалансированным, но если вы будете есть ее по утрам 60-90 грамм то ваше пищеварение вам скажет только спасибо. Овсянка это углеводы. А в спортивной диете, если вы худеете углеводов должно быть как можно меньше.