Напиши пожалуйста перечень всех продуктов которые можно кушать, когда соблюдаешь правильно питание.

Правильное питание - это максимально разнообразное питание. Далеко не все продукты содержат полный набор необходимых витаминов и минералов, поэтому очень важно употреблять в пищу различные продукты, чтобы пополнить потребности организма в микроэлементах.
Поэтому есть можно всё.

очень важно употреблять в пищу различные продукты, чтобы пополнить
потребности организма в различных микроэлементах.
Поэтому есть можно всё, но не всё сразу и не в огромных количествах
и соотносить это с возрастом, обменом веществ и здоровьем

организм у каждого свой! и нехватки свои и избытки тоже
одному полезна рыба, а другому - курица,
если организм перенасыщен медью, то не надо борщ варить
а если не хватает - налегай на свёклу

до утра придется перечислять

всех тут целое эссе!

Овощи, фрукты, злаки, мясо, рыба, сливочное, растительные масла, молочные продукты, сахар (да-да, отказ от него-прямой путь к слабоумию), специи. Нельзя : конфеты, газировка, тортики, копчености, жирности -это все без пользы, разве что вкусно.

можно есть все.
жареное, конечно, лучше исключить с фаст-фудом и всякими чипсами.
питание должно быть разнообразным.
правильно говорят "завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу". вроде так.
только ужин отдавать не нужно, он должен быть легким.
завтрак, обед и ужин - это ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ приемы пищи.
остальные -перекусы.
сладкое или булочки лучше оставить на утро, но опять же, зная меру! (завтрак сначала, конечно)

правильное-это миф, ешь всё,но без фанатизма

В интернете много информации по этой теме.

Ешь вода, пей вода, срать не будешь никогда

Вода и хлеб

Сама на ПП)
Хлебцы, творог обезжиренный, молоко обезжиренное, сметана 10%, мука овсяная, рисовая, цельнозерновая, гречневая, соль (не много), яблоки, бананы, апельсины, мандарины, киви, вишня, черника, смородина, куриная грудка без кожи, гречка, рис бурый, филе индейки, огурцы, помидоры, лук, чеснок, лимон, зелёный чай, кофе, сок разбавленный, авокадо, яйца, капуста белокочанная, цветная, китайская, квашеная без масла, сельдерей, перец, морковь, масло кокосовое, сливочное, льняное, шоколад горький 50-100% какао, корица, ванилин, креветки, треска, хек, сыр адыгейский, моцарелла, крабовые мясо (палочки), йогурт натуральный, соевый соус, говядина не жирная, малина, земляника, клубника, какао без сахара, желатин, агар-агар, натуральный йогурт обезжиренный, кефир обезжиренный, макароны тсп (твёрдых сортов пшеницы), овсянка, хлеб цельнозерновой бездрожжевой, помидоры черри, сливки 10-20%, сорбит, фруктоза, орехи.