Кто любит хорошо, сытно поести и выпить, что вы делаете чтобы не набрать вес?

У меня конституция такая, нет предрасположенности к набору весу, но поесть люблю, правда это еда приготовленная из натуральных продуктов, суррогатами не питаюсь, так воспитан с детства, тогда их было в разы меньше чем сейчас. Завтракаю кашами на молоке, в рацион включаю овощи, сладкое люблю но только с чаем

Ничего не делаю особенного (не пью) двигаюсь много, даже дома всегда можно себе дела найти для физической нагрузки, кручусь как белка в колесе, ни кусочка лишнего жира ((
хотя на ночь могу и картошки жареной захомячить))

не пью спиртного и ем не много но разнообразно

Бегу. И ем мало. Просто мало для меня уже сытно.

Выпить люблю. Закусываю всегда лёгкими салатами, овощами запечёнными, тушёными, сыром, оливками, соленьями...

жру поменьше и всего.
меня вдохновляют обитатели асвенцима, среди них ни одного жирного

Я люблю поесть. Но лишнего веса нет и не было. Наверно много двигаюсь

Выбираю что поем. Ну и не наглею совсем, если на ночь ;)

Ничего не делаю. Хоть до тяжести в желудке объедайся, а вес не прибавляется. Видимо метаболизм

Ну не знаю ...У меня видимо не в коня корм. Могу объедаться при этом ну набрать веса не больше чем на 1 - 1.5 кг. Через день, два он у меня пропадает. При чем у меня сидячий образ жизни

А я его набираю.