Вкусные диетические блюда

Каши с добавлением изюма, да вообще любых сухофруктов, меда, орешек. Так же эти добавки с творогом. Кефирчик. Курочка, Индюшка как мясо.
Жареное не кушать- тушить, варить, запекать, на пару. Ну и овощи, фрукты лучше в сыром виде. А главное пить хорошо.
А к привычному лучше не возвращаться, если уже к зож-у привыкнете, желудок и весь жкт здоровее будет.

купи гриль электрический и к обычной жирной пище сам никогда не захочешь вернуться.
кисель
кашки
курочка отварная

Отварное мясо, отварную рыбу, отварной картофель. Ничего жареного, копчёного, острого.

ЭКСПРЕСС-диетическая курочка (на 2 персоны). ИНГРЕДИЕНТЫ: 2 средних филе куриной грудки, 1 морковь, 1 стебель сельдерея, 2 лавровых листа, чёрный перец горошком, соль. СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 1.Воду кипятим в кастрюле, закладываем специи (морковку порезать толстыми кружками). 2.В бурлящий бульон опускаем промытое филе куриных грудок. Даём закипеть и засекаем 5 минут кипения. 3.Кастрюлю выключаем и оставляем на 20-30 минут под крышкой. 4.Готовое варёное мясо можно добавлять в салаты, можно есть с соусами и просто так.

Что для вас вкусно, мы не знаем ) Готовьте как обычно, исключив те продукты, которые вам назвал ваш врач.

Ничего жареного Отварное мясо овощи

на омлетиках посиди)

Посмотрите в интернете рецепты различных рагу, куриных суфлешек, паровых тефтелек, биточков. Это все очень вкусно. Салатиков побольше различных, тем более сейчас сезон.

Кабачок, помидоры покрошить. Сначала кладём кабачок, другой слой помидоры, соль. В микроволновку на 5-6 минут. Далее вынимает из микроволновки, сверху посыпаем сыром, и опять томиться на 1 минуту. Очень вкусно.