Кто подарит рецепт самого вкусного диетического блюда? Как можно меньше жиров, пожалуйста... и что-то интересненькое

http://www.kulina.ru/articles/diet/all/dieticheskieretsepty/dieticheskieretsepty/

Пирог для худеющих - 170 ккал
Ингредиенты:
2 баклажана
4 ст. ложки оливкового масла
2 луковицы
4 зубчика чеснока
5 яиц
по 20 г зелени петрушки, кинзы и шнитт-лука
4 ст. ложки муки
1 ч. ложка разрыхлителя
сок лайма
3 ст. ложки соуса чили
15 г маргарина
соль, перец по вкусу
Способ приготовления: Духовку разогрейте до 200°С. Баклажаны вымойте, обсушите и запекайте в духовке 40 минут. Остудите и очистите от кожицы. Мякоть мелко нарубите. Лук вымойте, очистите, мелко нарежьте и обжарьте в 2 ст. ложках оливкового масла. Чеснок очистите и пропустите через пресс. Добавьте к луку и жарьте, помешивая, 5 минут. Затем смешайте с баклажанами. Петрушку, кинзу и шнитт-лук переберите, промойте и мелко нарежьте. Яйца взбейте, добавьте нарезанную зелень, сок лайма, соус чили, муку и разрыхлитель, тщательно перемешайте. Затем положите баклажаны с овощами и снова перемешайте до образования однородной массы. Форму смажьте маргарином и выложите в нее получившееся "тесто". Выпекайте 30 минут, затем достаньте из духовки, сбрызните 2 ст. ложками оливкового масла и снова поставьте в духовку на 20 минут.

2 натертых яблока
четверть стакана сахара
2/3 стакана муки
щепотка соли, корица, рыхлитель
1 яйцо
2 ст. л. молока
ванильная паста (не эссенция)
сахарная пудра для посыпкиСмешать все ингредиенты.
Разложить по формочкам для маффинов. Самые маленькие, какие есть. У меня вышли чуть больше грецкого ореха.
Выпекать 35-40 мин при 170 гр.
При подаче посыпать сахарной пудрой

Очень-очень простой рецепт. Для диетических страдальцев. С утренним кофе улетает, как семечки

рыба отв соус польский
ёжики
фрикадельки
кнели
мясо отварное

воздух

салат кайсо и чука, гребешки, вкусно, полезно и практически ноль калорий:)