Чем вредно переедание семечек?

Ничем, практически, кроме лишних калорий.
В семечках витамина Е много, это мощный антиоксидант и это полезно
Но можно зубы сточить :)

http://bestolkovyj.narod.ru/polza-i-vred-semechek-podsolnechnika/

Ничем

витамином е
и болью кончика языка, больше ни чем

поджелудочной расщеплять тяжело

понос может быть

внутричерепным давлением

Аппендикс может не понять прикола и подкинуть проблем.
Печенка тоже будет возмущаться, но тихо.

Метиоризм?

Придётся очищать желудок.

Красивая легенда родилась не на пустом месте. Семена подсолнуха действительно полезны. Их самое ценное богатство - полиненасыщенные жирные кислоты – «чистящее средство» для сосудов. Они, как «люди в черном», следят за тем, чтобы сосудистую стенку не оккупировал «пришелец» - холестериновая бляшка, или тромб. Маленькое зернышко – чемпион по содержанию витамина Е. Его «мишень» – свободные радикалы – главные виновники раковых опухолей. На четверть ядрышко состоит из белка, в состав которого входят все незаменимые аминокислоты, в том числе метионин, «отстреливающий» лишний холестерин. «Охотничье трио» следит за здоровьем сосудов и сердца, печени и почек, кишечника и кожи. Их сопровождает «свита» микроэлементов, которыми наполнена зерновая мякоть. В горстке маленьких зернышек в шесть раз больше магния, чем в целой буханке ржаного хлеба. Редкий в природе селен в семенах подсолнуха представлен как «золотая жила». Калий и кальций, фосфор и цинк, йод и железо – целый набор необходимых организму «мелочей» находится в семечках в легкой для усвоения форме. Солнечный цветок оправдал и само значение слова «витамин», что в переводе значит «жизни семена». Белое в черном «фраке» ядрышко содержит целую палитру из разноцветных витаминов: зеленый С, оранжевый А, золотистый Д, темные тона - витамины группы В. Словом, эти «ядра – чистый изумруд». Лучшего средства для профилактики тромбозов, инсультов и инфарктов, чем «дар Аполлона», в природе не существует