примеры очень сытных завтраков для мужчин

мясо! курочка гриль! мясо!

ОТБИВНАЯ ДА С ХОРОШЕЙ ПОРЦИЕЙ КАШИ

Кусок сала граммм сто с чесноком /
большой зубок и двести грамм чёрног
о/хлеба с головкой лука и ...стакан хлебной горилки!

Мясо, мясо и еще раз мясо.)

Английский завтрак - самое то - яичница, пара сосисок, жареный бекон, картофельные хаш-брауны, соус, затем чай и печенье или сладкое пирожное. Также - можно приготовить брускетты с семгой. Две штуки - и он сыт. Отлично идет - утренний гамбургер (мясная или рыбная котлета, огурчики, лук, сыр, соусы и листики салата) плюс - творожок с сыром. Еще здорово - кус-кус распарить и полить мясной подливкой... Фаршированные блинчики - с сыром, мясом или творогом - тоже сытны... Чтобы Ваш Принц всегда улыбался был в хорошей форме! 8-))))

"Рюмка водки на столе"...

Яичница, бутерброды, чай или кофе

мясо и жареные яйца

глазунья с беконом или без. и бутерброд с икрой

1. Омлет в лаваше: кладете на сковородку кусок лаваша, больше, чем сковородка (чуть масла можно сначала налить). Включаете маленький огонь. В лаваш - нарезанный или натертый сыр, ветчину/колбасу/мясо, зелень можно и тд. Разбалтываете яйцо в мисочке, можно чуть-чуть молока добавить, но немного, а то размокнет лаваш. Выливаете на начинку и краями лаваша все это укрываете. Немного яйца убежит, но это не страшно, я обычно его собираю со сковородки и сверху складываю, прижимаю лопаткой. Когда снизу подрумянится, переворачиваем, прижимаем лопаткой и дальше жарим до готовности омлета. При надавливании на серединку поймете.

2. Можно еще, тоже в лаваше:

Рвете его на куски примерно 15*20 или около того. По одному краю укладываете сыр, колбасу, мясо и все такой, можно добавить соус какой-нибудь, тот же кетчуп. Сворачиваете плоским рулетом и на сливочном масле обжариваете с двух сторон. Я обычно потом еще нарезаю пополам немного наискосок, даже не знаю почему)))

3. Просто омлет с картошкой - тоже достаточно сытно, можно обжарить кружочки картофеля и залить омлетом. К этому даже сосиску можно, как вариант.

4. Фаршированные блинчики, их можно наготовить заранее и заморозить, а утром просто разморозить-обжарить на сковороде.

каша

Голубцы, просто и вкусно

Гренки, оладьи (с чем-то там), сырники, омлет с беконом (или чем нибудь ещё), вареники (или пельмени) - не одним мясом сыты будете. Не важно, что - главное, порцию по-больше. Ну и важно учесть также и личные предпочтения.

Огуречный рассол.