Прочее кулинарное

Как набрать массу студенту первокурснику, как ни пожру то всегда жрать хочу после еще и еще, а мясо дорогое!

С тренировками у меня идет все по немножку - тоесть неплохо вешу где-то 75 кг, набираю сложно набирать массу когда все время жрать хочу, ел я и 5 раз и 6 раз в день все равно жрать и до и после хочеться, у меня вечный голод! Что бы приготовить по бомжацки мне чтобы помогло и еще было полезным?
ешь все с хлебом.
ты не написал что именно ты ешь-какое меню. и насколько сблансировано по бжу и калоражу.
еще ведь бывает и конституция такая-не набирает массу человек и все. ну м. б. с возрастом пройдет.
Ольга Чебодаева
Ольга Чебодаева
21 685
Лучший ответ
Физическая активность стимулирует аппетит. Если целый день сидеть или лежать, то появится экономия на еде.
Ирина Вермияш
Ирина Вермияш
90 614
Самые калорийные и самые сытные гарниры углеводные:
-картошка во всех видах
-каши всякие, какие любите, но гречка и ячка, перловка и рис - самые вкусные
-мучные изделия - макароны и всякие тому подобные, вареники, пельмени
А ко всему этому, ежели добавить масла, соуса любого, чего-нибудь мясного или рыбного, то вообще, будет восторг и польза!
Без белков массу не наберешь особо. Обязательно нужно есть или мясо (говядина, курица), или рыбу, творог, сыр.
Еще, если постоянно хочется есть, то стоит обратиться к гастроэнтерологу. Может проблема с органами пищеварения
Віка Чикеренда
Віка Чикеренда
67 542
Подработку ищи.
Побольше гарнира, погуще первое блюдо и к нему хлеб намазывать сливочным маслом или положить тоненький кусочек сала, будет сытнее
Сайда Кенесова
Сайда Кенесова
28 525
У тебя походу глисты
проверьте кровь на сахар
Салат из печени трески: размять печень, вареные яйца, отварной рис и заправить маслом из банки с печенью ( типа это рыбий жир, он полезный и не нужно сливать) и луковица. Получается самое сытное блюдо из всего что я пробовала в жизни. И к тому же много не съешь.