Прочее кулинарное
Как набрать массу студенту первокурснику, как ни пожру то всегда жрать хочу после еще и еще, а мясо дорогое!
С тренировками у меня идет все по немножку - тоесть неплохо вешу где-то 75 кг, набираю сложно набирать массу когда все время жрать хочу, ел я и 5 раз и 6 раз в день все равно жрать и до и после хочеться, у меня вечный голод! Что бы приготовить по бомжацки мне чтобы помогло и еще было полезным?
ешь все с хлебом.
ты не написал что именно ты ешь-какое меню. и насколько сблансировано по бжу и калоражу.
еще ведь бывает и конституция такая-не набирает массу человек и все. ну м. б. с возрастом пройдет.
ты не написал что именно ты ешь-какое меню. и насколько сблансировано по бжу и калоражу.
еще ведь бывает и конституция такая-не набирает массу человек и все. ну м. б. с возрастом пройдет.
Физическая активность стимулирует аппетит. Если целый день сидеть или лежать, то появится экономия на еде.
Самые калорийные и самые сытные гарниры углеводные:
-картошка во всех видах
-каши всякие, какие любите, но гречка и ячка, перловка и рис - самые вкусные
-мучные изделия - макароны и всякие тому подобные, вареники, пельмени
А ко всему этому, ежели добавить масла, соуса любого, чего-нибудь мясного или рыбного, то вообще, будет восторг и польза!
-картошка во всех видах
-каши всякие, какие любите, но гречка и ячка, перловка и рис - самые вкусные
-мучные изделия - макароны и всякие тому подобные, вареники, пельмени
А ко всему этому, ежели добавить масла, соуса любого, чего-нибудь мясного или рыбного, то вообще, будет восторг и польза!
Без белков массу не наберешь особо. Обязательно нужно есть или мясо (говядина, курица), или рыбу, творог, сыр.
Еще, если постоянно хочется есть, то стоит обратиться к гастроэнтерологу. Может проблема с органами пищеварения
Еще, если постоянно хочется есть, то стоит обратиться к гастроэнтерологу. Может проблема с органами пищеварения
Подработку ищи.
Побольше гарнира, погуще первое блюдо и к нему хлеб намазывать сливочным маслом или положить тоненький кусочек сала, будет сытнее
У тебя походу глисты
проверьте кровь на сахар
Салат из печени трески: размять печень, вареные яйца, отварной рис и заправить маслом из банки с печенью ( типа это рыбий жир, он полезный и не нужно сливать) и луковица. Получается самое сытное блюдо из всего что я пробовала в жизни. И к тому же много не съешь.
Похожие вопросы
- Ну могу набрать массу.
- Чего надо жрать чтобы набрать массу
- Какой рацион должен быть у вегетарианца, чтобы набрать массу? (Нельзя только мясо, птицу и рыбу.)
- Как набрать массу?
- Как набрать массу?
- помогите студенту!!! Как наесться на 100 рублей=)))жрать хочу, а чего не знаю, да денег почти нет=((
- Хочу набрать массу - надо есть творог. Как его съесть? Надоел уже! И с вареньем и с солью ел - не лезет уже :(
- Хочу стать вегетарианцем, сожрал сегодня кучу растительной еды и всё равно жрать хочу. Что делать?
- Народ подскажите плз что надо есть чтобы набрать массу тела за 1 месяц я вешу 50кг мне 15 лет и как правельно питаться ?
- сильно похудел сам по себе без всяких диет скажите как набрать массу