Что есть в домашних условиях, чтобы значительно похудеть месяца за 2-3 Диета

В качалку, бег, и сдвинуть еду в белковую сторону. Есть 4-5 раз в день понемногу. После тренировки полстакана сока. Завтрак плотный, на ночь более лёгкий и белковый ужин.

Никакими диетами ты вес не скинешь. Только активный спорт. Пока ты съедаешь больше калорий чем тратишь - не похудеешь. А не есть вовсе - покалечишься.

Гречка, кефир....

активный спорт. диета для подростка недопустима

исключить из рациона питания бесполезные продукты- выпечка сладкая, торты, печенье.

800кал в день-а есть можно что угодно

Да ешь что хочешь, при чем тут "есть"? 5 километров в день суммарного движения (бег, ходьба) и ты строен как олень! По времени- 5кмХ4 мин/км= 20 минут. Сложно?

Можно все есть понемногу, после 18 часов стараться не есть. Делать обертывания обычной пищевой пленкой. Смазывать проблемные места специальным кремом и обернуть их пленкой на час-два. Все это вместе поможет сбросить вес. Если не знаете, где столько пленки взять пищевой, я могу написать, где беру сама http://denza.ru/

это надо занятся спротом

Просто правильно питайтесь, можете бад Полисорб + пропить, он ускорит метаболизм и поможет похудеть.

Очень непростой вопрос на самом деле. В интернете много способов похудеть, но ни один из них не работает. Я сам бы хотел похудеть, но понимаю, что эта задача не выполнима. А вообще, если бы был способ похудеть, все бы худыми бы ходили.

меньше чего есть

1. не пропускайте завтрак, обед, ужин + можете добавить 2 перекуса
2. завтрак должен быть питательный: овсянка - хорошо, а еще лучше цельнозерновая, можно добавить фрукты. Можете разнообразить: омлет с салатными листьями (айсберг, романо), яйца в смятку + овощи, маленький кусочек рыбы с вечера + ладошка овощей (огурцы, помидоры), творожная запеканка без муки
3. на обед обязательно овощи - в любом виде, лишь бы не пережаренные + немного белка (птица, рыба, фасоль), суп (дома удобно готовить суп-пюре)
4. на ужин обязательно овощи: свежие в салате с оливковым маслом, тушеные (см подсказки ниже), из духовки + чуть-чуть белка: птица или рыба (см подсказки ниже)
5. перекус: фрукты, горстка орехов, немного сухофруктов, кисломолочные продукты
Пара подсказок:
- покупайте замороженные овощи - в несезон они могут быть даже полезнее завозных "свежих" - очень быстро готовятся и всегда под рукой: стручковая фасоль, цветная капуста, брокколи, зеленый горошек, шпинат, смеси, рагу - каждый день разный гарнир
- покупайте замороженную рыбу, морепродукты - однозначно лучше по качеству "свежей" + дешевле: каждый день новый сорт рыбы - треска, палтус, камбала, форель, пикша, тунец
- составьте огромный список овощей - и выберите не только стандартные огурцы-помидоры-баклажаны-кабачки, но и те, что давно не ели или не пробовали
В правильном питании главное - это Ваше желание. Через некоторое время здоровое питание просто становится образом жизни.

Надо в первую очередь начать следить за рационом. Так же советую вам начать активно заниматься спортом. Недавно сел на диету, ну ето сложно. Я просто не могу жить без сладкого, нашел отличное решение. Заказываю диетические низкокалорийные сладости через интернет на dietsecrets24.ru Сбросил за месяц 5 кг.

Вобще к питанию правильному приучаться надо. У меня были проблемы с этим как раз, переедала постоянно, потому и не могла похудеть. А потом узнала про порциолу, два месяца принимала и сбросила 7 кг. А все потому что стала маленькми порциями кушать, порциола отлично аппетит снижает. И препарат не вредный, что для меня тоже важно. Это гидрогель, он часть желудка заполняет и препятствует перееданию.