Как Вы думаете какую еду и питьё можно есть не отвлекаясь от офисной работы, если нет обеденного перерыва?

можно коньяк анашой занюхивать

Я с собой бутеры беру или салатик. Для Вас подойдут орешки, фрукты.

У нас в офисе настоятельно не рекомендовано принятие еды на рабочем месте. Есть кафе, куда можешь прийти хоть со своим борщом, хоть там чашку чая купить, или просто посидеть за компанию и потрещать с народом, пока другие едят. На рабочем месте - никаких чайных чашек и шоколадок с яблоками. Допустима бутылочка с водой, все))) Меня это не касается, слава богу, у меня отдельное помещение, в котором нет камер, зато присутствуют остальные радости жизни - холодильник, СВЧ, чайник и отдельный стол для обеда))

Банан съесть и запить чаем из бутылки, чтобы не пролить на "клаву" или бумаги.

tic-tac

Вы бы сразу написали, что кришнанутый вегетарианец - люди бы время зря не тратили...

Бананы можно много, яблоко одно два в день и кучу семян тыквенных прям а прикуску с яблоком. В обед куриная грудка с овощами. Или рыба с овощами тушеная. Это пища само то для людей с малоподвижным образом жизни. Но домой и на работу лучше ходить пешком либо находить время для бега или фитнеса. Иначе будет геморрой, простатит, ожирение, сердечная недостаточность и куча ещё не приятных вещей.

Орехи разные, сухофрукты с чаем, кофе и вкусно и полезно.

офисный планктон должен жрать мышьяк, чтоб это типа профессия вымерла

У меня было такое. Я заваривала жидкую манную кашу, добавляла сахар, тертую лимонную цедру и немного мякоти самого лимона. Переливала это в бутылочку из под питьевого йогурта с широким горлышком и пила не отрываясь от работы и не разогревая (((.

Тосты с гуакамоле и белой фасолью, еще варианты легких закусок можно посмотреть на https://bonduelle.ru/recipes/