Как совсем исключить сахар и все вредное из своего рациона? Кому это удалось, поделитесь секретом?)

Я голодала один день, подхртовила себя 3 дня одни фрукты, потом когда проголодала, поняла, что желудок свой нужно любить, и баловать только полезным:) ХОРОШЕГО ДНЯ:)

Просто не покупаю

Сахара просто нет в доме тк диабет ИНогда чуть меда

Просто всё сладкое перестал есть, а чай и кофе пью со Стевией (натуральный заменитель сахара).

припрет, сами откажетесь, а что бы похудеть, удалите все зубы, и будете есть только одни йогурты, плюс откажитесь от транспорта и везде только пешком, 30-40 кг за 1/2 года запросто

Открою маленький секрет что когда дебилы оплачивают сессии дипломы они умнее не становятся они просто передают деньги хитрым преподавателям а потом этот дебил начинает выдумывать всякую х**** потому что знаний то нет ну деньги у родителей были а знания в голове не прибавились Но самое смешное встречаются его родственники Какие в эту х**** которую он придумал по тупости своей начинают верить и потом в больнице с анорексией жалятся перед смертью ой а что же я не подумала что он дурак был вообще-то спасибо им так как у нас войны давно не было это заменяет естественный отбор очищает генофонд нации от умственно недоразвитых

Ну, насчёт ВСЕГО вредного не скажу :) Как говорят: жить вредно :) А сахар... да просто перестал его употреблять. Если и покупаю, то только для гостей. Не напуган как написали выше, а знаю о вреде сахара. Но! Он тоже иногда нужен. А вообще, есть золотое правило: ВСЁ хорошо В МЕРУ !

Вредны не сахар или какие-то другие продукты, а их чрезмерное употребление. Нет однозначно вредных или однозначно полезных продуктов, даже чистая вода может нанести большой вред.

Когда будет чередование "минимального с максимальным" хорошее, тогда и бросишь есть без дела не только сахар но и соль. В этом вопросе только спортивные нагрузки могут решить эту проблему. Т. к. весьма и весьма тяжело ехать на велосипеде 100 км с мин. содержанием сахара в крови. Лично я так и 50 не проехал. Сахар - это легкоусвояемое, быстрое топливо. В покое он и не нужен. В покое я ем только сахарозу и фруктозу.

А соль нужна для экономии протеина и ускорения восстановления мускулатуры.

с медом

Наверное нужно быть сильно напуганным какой нибудь надвигающейся болезнью. Впрочем - тоже послушаю

Совсем не получится. Ведь сахар есть даже в колбасе. Можно только осознанно ограничить и контролировать употребление сахара "в живую" в напитках, десертах и т. п.

вопрос правильный. да, жрёмс. "вредное". а давайте включим мышление. люди давно жрут холестерин, и прочие излишества. и тем не менее цивилизация выросла и окрепла, еще не зная что ела и пила вредное.. проблема в культуре питания. аппетит также должен быть нормальным, как и любое поведение человека. вот в чем проблема. нормального удовольствия вам в еде. и сексе. удачи.