Знаю, что на ночь кушать нельзя. Но хочется перекусить, чтоб такое поесть ?

В таких случаях я ем яблоки, капусту или морковь. Вкусно, долго жуется, и не калорийно

Выпила кружку тёплого молока и кусочек булки, и всё.

На ночь есть не то, что нельзя, а нужно. Не фрукты и овощи, не творожок, а белковую долгую пищу. Кусочек мяса, сыра, яйцо.

Наоборот. Во всех справочниках по выживанию советуют наночь обязательно есть. А то не уснуть...

ложку творога, йогурт, кефир, кусочек сыра - выбирайте
Никаких "яблочко-капустка", газы замучают

Испей водицы сестрица Аленушка... и так как только, так сразу...

Фрукты, кефир с печенюшкой, немного творога.

О том, что на ночь кушать нельзя- это отчасти заблуждение. Все зависит от объема съеденной Вами пищи за день. Если, допустим, Вы целый день ничего не кушали, а к ночи так проголодались, что не выдержали и пошли есть... это ещё не значит, что Вы должны себя за это винить.)))

Единственное, что необходимо соблюдать - это количество калорий, съедаемых за 2-3 часа до сна (желательно), и чтобы пища была вкусной и полезной (лучше избегать жареного, сладкого, жирного, острого и солёного). И проще всего перевариваются "легкие" виды продуктов -йогурты, фрукты, овощи, вся нежирная пища. А в остальном ограничений нет).

Сальца с хлебцем... И ещё сальца с хлебцем.... Потом ещё сальца с хлебцем... И можно баиньки.

Я печеньку Мария обычно лопаю

Пожарить мяса и картошки!

Хочется, хуже чем болит не отказывайтесь себе не в чём, но а если себя хоть чучуть уважаешь больше чем салат не позволишь, аппетитных сноведений))))

Фрукты

яблочко)

Яблоко, банан, чаёк с конфетами.

Кефир выпейте, голод только так утоляет.

Сделайте бутерброды. Я вот всегда на ночь глядя их хомячу. Люблю с ветчиной и плавленым Хохландом, такая вкусняшка получается.

Доброй ночи. Не нужно ничего кушать перед сном, тяжелая нагрузка на желудок будет. Лучше выпейте стакан воды.