как вы боретесь с перееданием?

Никак, ни в чем себе не отказываю, подвижный образ жизни все сжигает

Переедать можно куриной грудкой, творогом, рыбой.

Не борюсь!

Просто не переедаю)

Ну, да бывает, что делаю разгрузочные дни.

очень просто - не ем лишнего, мой организм знает свою меру

Не едим сладкого, соленого, перченого и копченого, не едим приготовленного чужими руками .

Пью побольше коньяку.

ему на уступки надо надо идти, а не бороться с ним =) так приятнее) кому не нравиться - ПНХ ))

Пью много воды, чистой некипяченой.

Есть только один способ борьбы с перееданием
Не переедать
Cейчас конечно хула-хуп, гантели, бег трусцой, плавание в бассейне и прочие тренажеры
Ага, щaс !
Ерунда все это!
Из той же серии когда римские патриции боролись с перееданием с помощью павлиньих перьев для "щекотония" пищевода с целью вызвать позывы рвоты
Опорожнившись таким образом, они снова налегали на еду и напитки
Так и современные переедальщики воображают что можно есть сколько угодно, если делать физкультуру
Только мало у кого из них получается. И получается скорее у молодых у которых обмен еще динамичный
А дальше больше, переедание становится привычкой, ожирение становится реальностью, а физкультура становится ритуалом и фикцией
Дескать я ем как бочка, но у меня есть оправдание

"Пора худеть – это когда ты купила обруч, а он тебе как раз"...

Давно уже приучила себя знать в еде меру. Лучше не доесть чем переесть. Потому что лишнее всё равно обернётся трагедией. Ем понемногу, но почаще, что бы желудок смог переварить.

утром на тощак выпиваю чашку горячей воды ежедневно

попробуй жвачку

бегаю

Я не переедаю.

Сплю - лучшее переесть, чем недоспать.

Про себя иссупленно божимся :Что не будем жрать как вчера, но лишь вечер настанет первый, воли нет отойти от стола.

Слушать организм.

Я с ним не борюсь, мы с ним друзья.
Хороший метаболизм с детства позволяет мне есть всё, что хочу и в любых количествах.

никак

переедать стало дорого. ем вмеру

Да собственно никак - не есть перед телевизором/ноутбуком/планшетом и т. д., тщательно пережевывать и знать сколько чего примерно нужно и можно твоему организму.

Кушать чаще. Через 3 -4 часа. Будете есть намного меньше. Не успеете проголодаться. А ужин заменить кефиром с отрубями. Вккусности -днем, полезности- вечером.

Заедаю

Не борюсь!

у меня такого нет
и не будет

Ни как!