Разъясните мне пожалуйста что такое правильное питание??

Правила правильного питания
----------------------------------------------------
Ежедневное меню человека должно включать широкий ассортимент продуктов: крупы, фрукты, овощи, диетическое мясо, молочные продукты, мед, орехи.
По правилам правильного питания человеческий организм ежедневно должен получать белки, жиры, углеводы, микроэлементы и витамины в нужном количестве. Для включения в работу всех функциональных систем и органов, а также для насыщения организма энергией.

Основным принципом правильного питания является не категорический отказ от жирной и жареной пищи, а замена их полезными жирами (растительное масло, орехи, морепродукты). Правильно будет употреблять продукты с высоким количеством белка и низкой жирностью (постное мясо птицы, бобовые и нежирный творог).
Белки и углеводы лучше всего употреблять раздельно, чтобы отследить энергетическую ценность и калорийность съедаемых продуктов.
Основу правильного питания составляет рациональное распределение и прием продуктов не менее трех раз в день, оптимальным является четырехразовое питание в день. Строгое соблюдение режима питания является важным аспектом здорового образа жизни. Рекомендуемая порция пищи должна варьироваться в пределах 250–350 грамм.
https://www.ayurveda-info.ru/chto-takoe-pravilnoe-pitanie.html

Нужно знать свои болезни и то что вредно не есть Здоровому все хорошо

Нет никакого правильного питания. У людей разная конституция, разная скорость обмена веществ, разные заболевания. И создать шаблон питания невозможно

Правильное питание - это разнообразное и сбалансированное. Кроме того - УМЕРЕННОЕ

По часам. По порции. И разрешенные продукты

Обратись к диетологу...

Правильное - это когда ешь то, что хочется и нравится, а не слушаешь даунов-диетологов, которые сами втихаря сало жрут, но 3,14здят про диеты)))

питание, при котором соблюдается дневная норма всех витаминов, полезных веществ, а также углеводов, жиров и белков. которое потдерживает органзим энергией, но при этом не губит здоровье! ну и, конечно, соблюдение нормы калорийности.

Всё, что в рот влезло, то полезно ;)

Никакого правильного питания не существует в природе. Она (природа) уже всё сама создала. Всё что есть можно есть. Сейчас опять погоню банальщину про меру? Нет. Сам придерживаюсь и другим советую. Есть только тогда когда на самом деле хочется, и вставать из за стола с лёгким чувством голода. А есть нужно всё в любом продукте существует какой либо нужный элемент.

так норма у человека разная, представте себе тяжеловеса или даже просто спортсмена который будет питаться как подиумная вешалка, Гиппократ писал об умеренном питании здорового человека в соответствии с той пищей котораяя была основной у предков, а наверное не дурак, он прожил 94 года никогда не болел и между прочим был чемпионом Олимпийских игр, по самому популярному виду спорта - борьбе, а поскольку категория тогда была только одна, значит отнюдь не оплывший от жира отморозок был, а действительно не хилый мужик был

Всё выше сказанное - БРЕД!
Правильно питаться - это есть всё, что требует организм! При этом не входить в РАЖ!
Обжорство - это греХ!

Никакого правильного питания не существует в природе. Она (природа) уже всё сама создала. Всё что есть можно есть. Сейчас опять погоню банальщину про меру? Нет. Сам придерживаюсь и другим советую. Есть только тогда когда на самом деле хочется, и вставать из за стола с лёгким чувством голода. А есть нужно всё в любом продукте существует какой либо нужный элемент.

Разнообразное, сбалансированное и УМЕРЕННОЕ!