Прочее кулинарное

Как отказаться от сладкого ?

Хочу раз и на всегда отказаться от всего сладкого, но через несколько дней такой диеты начинается вялость, утомление, депрессия и туман в голове, не могу нормально воспринимать любую информацию. Всё как у наркомана, который бросает. Что делать? Так будет всегда или можно как нибудь отказаться от сладкого на всегда без последствий и плохого настроения?
Светлана Баранова
Светлана Баранова
580
Узнаете как-поделитесь)
ТК
Татьяна Корепанова
85 807
Лучший ответ
А просто так от сладкого не получиться отказаться.... только путем сокращения, сегодня 2 конфетки, завтра одна...
чай и кофе без сахара..
НТ
Настя Трошина
66 195
Вы впадаете в крайность. Если резко отказаться от сладкого, то именно так все и будет, как Вы описываете, самая настоящая "ломка". А Вы знаете, что наш мозг питается исключительно глюкозой., а углеводы, содержащиеся в сладостях, участвуют в построении многих важных веществ в нашем организме. Так что совсем убрать из рациона сладкое - нельзя. Все дело в норме. С избытке все самое полезное будет во вред. Так и со сладким. Можно, но - понемножку. Шоколад, например, исключительно полезен, однако это не значит, что целую 100-граммовую плитку за раз можно съесть. 2-3- дольки - и достаточно, только на пользу...
МИ
Марина Ильина
75 851
Светлана Баранова Так в том то и проблема, что я не могу по чуть чуть, я если ем то не меньше 2х плиток за раз и не только их. Всё перепробовала, не могу держать себя в руках, либо всё либо ничего
Не нужно отказываться. Нужно выбирать что из сладкого есть. Ешь качественный шоколад, гр 20-40 в сутки, и свежие фрукты. Это полезно
NY
Nargiza Yuldasheva
80 729
нет смысла. сахар имеет минимальную калорийность, как у мяса
Вера Иванович
Вера Иванович
59 908
Елена Витова Сахар 400 ккал, мясо 200.
Где минимальная и где как у мяса ?
Nargiza Yuldasheva Какой бред! Прежде чем писать нужно информироваться пгобсуждаемой теме. Вы же и отдаленного представленияи не имеете о калорийности и, что особенно важно питательных свойствах, продуктов
Nargiza Yuldasheva Калорийность:
сахар 387 ккал/100гр
само говядина 172 ккал/100гр.
В сахаре пустые калории не дающие организму питальных веществ.
В мясе белки, жиры, витамины
2 конфеты не повредят... в день или 2 печенья
ОФ
Оксана Фан-Ди
76 665
а вам известно какая ломка бывает у наркоманов? вы сами к ним не относитесь случаем? в худшем случае молнию пришить на рот-это образно. в лучшем: психически на себя воздействовать. отфотошопьте свое фото в полный рост с худышки на толстяка и неск. штук желательно распечатать. вывесить их везде-на хол-к на буфет на кухне на зеркало. и подписать жирным шрифтом: вот что меня ждет если буду жрать сладости
Анна Соломатина
Анна Соломатина
66 593
терпеть, сахар не нужен в жизни
Акмарал Баимолдина
Акмарал Баимолдина
77 334
У меня диабет и избыточный вес. и то врач-эндокринолог сказал, что я могу есть 1-2 чайных ложки меда в день. И при отсутствии других сластей - это у меня такое удовольствие... супер
ТР
Татьяна Рожкова
56 483
Ломка проходит через 3 недели примерно. Лучше одновременно отказаться от белого хлеба. После того, как перестанет ломать, станет по-другому немного ощущаться вкус продуктов - фрукты, овощи и молоко кажутся слаще
МШ
Мария Шорникова
41 716
..на сахар кровь сдайте. и не вы€быайтесь!
Dilnaz Suleimenova
Dilnaz Suleimenova
18 245
ешьте но ограничивайтесь одной конфеткой в день, лучше до 12 часов дня, или ложкой сахара с чаем
Алина Менешева
Алина Менешева
858
Сахарозаменитель
ЮЧ
Юля Чижма
302
конечно, я не врач, но видела как один человек в чашку с чаем почти половину чашки сахара мог положить, потом выяснилось, что у него сахарный диабет.
Оля Ошева
Оля Ошева
265

Похожие вопросы