Что вы едите, те кто говорит что мало ест ???(особенно девушки так любят говорить)))

Как остаться без половины стейка?
Очень просто - пригласить даму в ресторан и выслушать ее "Мне только салатик"

Я ем мало но 4-5 раз в день )

Утром кашу, в обед суп какой-нибудь с салатом, вечером макароны с мясом, ну и к закуске, типа, маринованных помидоров или огурцов. Хлеб не ем.

У нас на продукты мало уходит. Муж пил только чай с сахаром. Я выпила утром кофе, днем маффин из кабачка, кусочек курицы. Да, на работе два яблочка - угостили.
Про ужин не думали пока. Есть блины- коту 0,8 л молока за 20р вчера покупала, были остатки муки + яйцо и чуть масла. Гора блинов в наличии. Есть салат (огурцами и помидорами угостили)

Я мало ем... знаю, режима никакого, это плохо, но вот так. Вчера съела омлет с творогом и укропом, мороженое и пару кусочков вегетарианских сладостей. Все. Ну это не считая чая, кофе, воды.

я не то что бы прям мало ем.... просто очень редко. раз в день. а ем то что есть)) есть пельмени - сварю пельмени, есть спаггети, отварю сделаю соус из того что имеется, если это возможно... осталась картошка - ее разогрею..

Я ем все, но небольшими порциями.

я ем все
но в приделах нормы своего бжу- белка столько сколько мне тредуется,. жира стольтко же и углеводов ...
т есть своего веса если мой вес55 то я и отталкиваюсь от калорийности1500 кДжо
в общем не выше этой нормы
если сравнивать то время, когда я не в чем себе не отказывала... и сейчас
то сейчас из рациона ушло
майонез
хлеба стало меньше
свинина
жареные продукты
бобовые
выпечка

трачу много т. к покупаю лучшие продукты. а ем по 2 ложки каждые 4 часа.. и овощи-фрукты много..

..я заметила.. что как правило полные люди говорят что очень мало едят.. и от воздуха вес набирают..).. а посмотришь со стороны.. у них рот никогда не закрывается... просто они не замечают как и что едят...

Я ем всё, но порции маленькие, можно сказать, детские)
Ну, например, если здоровому мужику запечённой курицы надо на 1-2 раза поесть, то мне одной курицы хватает на неделю)

Ем много овощей.. не брезгую кашами .. мясо . рыбу тоже с овощами ..не скажу что мало ем .. много двигаюсь ..кстати ем и выпечку и хлеб .. вот только личного приготовления .. вес 52 кг при росте 165 см

Салаты, картошку, мясо

Ем меньше чем муж. Когда попадаем на застолье - мне почти ничего не влезает, даже перепробовать всё не удаётся, Но муж есть как в три горла, я вообще не могу понять - КУДА это всё влезает??? Я реально не могу понять - КАК? КУДА? Он не толстый.
Отсюда и понимание того что женщине нужно меньше еды.

В будни обычно каша/йогурт, потом на ужин индейка/курица/овощи, в качестве перекуса фрукты. В выходные позволяю себе капельку расслабиться: творог, выпечка/тосты на завтрак, на ужин рыба/овощи. Как-то так. На самом деле, надо слушать свой организм!

на еде не когда не экономлю, главное на нажираться перед сном и все будет ок

Жру все подряд, норм