Каким должен быть завтрак? Что туда входит у вас?

Завтрак должен быть простым, лёгким но в то же время калорийным. К примеру стакан сока (кофе), сыр, зелень, тост с тонким слоем паштета. Есть другой очень полезный и совсем не калорийный вариант завтрака: семена льна перемолоть на кофемолке, две ст ложки на два стакана воды, размешать, проварить 2-3 минуты, остудить и стакан выпить. Пьётся как кисель, обволакивает стенки желудка, чистит от шлаков и есть не хочется до самого вечера. Кроме того такой завтрак рекомендую тем, у кого сахарный диабет.

У меня чашка кофе... для начала, а потом непременный атрибут-это бутерброд с красной рыбкой, в этом я себе не отказываю, хотя и дорогая, зараза ((
ну, не воспринимает мой организЬм каши)

Чай. Чаёк. Чаище.

Всегда плотный завтрак.
Сегодня был - отварной рис, тушеная капуста, котлеты из индюшачьего фарша с морковью.
Чай с темным бисквитом.

Малокаллорийным, сытным....
каша, чай без сахара

Карась жареный
Салатик из овощей
Чай
Тортик

Тост, яйцо, сыр, кофе

Должен быть сырным и полезным, у меня он не всегда такой. Иногда варю себе овсяную кашу с изюмом, иногда делаю творог со сметаной, или яичницу с грибами и беконом

По разному. Кашка с котлеткой как вариант. И суп бывает, когда есть и яичница и рыба с картошечкой. Полно вариантов...

геркулес на воде с приправами

У меня-советский союз. Каша с бутером с сыром, или творог со сметаной с ягодами-фруктами (сегодня-завтра виноградом), или яично-омлетное что то, или блинно-оладийное

Чай, масло хлеб мед, сыр, яичница +любой фрукт.

Завтрак должен быть сладким.

Кофе, салат овощной

Сытным. Выбор продуктов на любителя...

Чай, бутерброд с маслом и сыром... что ещё нужно для счастья?

Хлеб, масло 40 гр. Сыр 100 гр. Каша на молоке любая. Чай с сырниками (2шт).
Источник: завтрак в санатории

ВОДА, СНОВА ВОДА, ПИВО, СНОВА ПИВО, ЧАЙ, СНОВА ЧАЙ. КОФЕ, СНОВА КОФЕ, КАША НА ОВОЩНЫХ БУЛЬОНАХ

В основном второе блюдо. Ведь впереди физический труд.

Готовлю сейчас,. Каша овсяная, бутерброд с сыром, чай черный с сахаром, кажется уже готово, пошел поинимать пищу!

для меня завтрак должен быть сытным...
по будням овсянка+орешки, либо фрукты немного, иногда яичница....
попозже чаек черный+молоко, либо зеленый с сухариками либо тостами

у меня обязательно кофе с молоком или без) хлебцы со сливочным сыром/маскарпоне) или пару бутербродиков с мяском/колбаской ))) стараюсь чтобы в завтраке были все 3 составляющие: углеводы, жиры, белки))) если выходной то могу кашку сделать с кусочком маслица или яишенку с луком колбаской если есть помидорка и чашка кофея конечно))))))

Иногда гречневая каша, иногда несколько бутербродов с мясом или курицей, иногда два творожка и обязательно кофе.

Чай, бутерброд с маслом