Прочее кулинарное

Есть тут такие, кто сумел полностью избавить свой рацион от сахара или сахорозаменителей? Как чувствуете себя?

Под сахаром я так же имею ввиду всё, что его содержит. Лимонады, торты и пироженные, соусы и кетчупы и т. д. Есть тут люди, кто смог это всё полностью устранить из рациона? Это возможно вообще? Как чувствуете себя?

Мне похер на фигуру, но хочу ограничить себя от сахара. Чаи уже пью совсем без него, но жрать еду без соусов... совсем четь не могу.
ЕЛ
Елена Лыжина
19 451
Я в 90е годы прошлого века перестала есть сахар.
Он был по талонам, и на работу приносить - значит, свою семью без сахара оставлять. Вот на работе мы и стали пить чай без сахара. Чтобы никому не обидно было.
Закусывать можно сухариками из белого хлеба.
А потом - иммунитет упал и надо было лечиться от грибка, врачи запретили все мучное, молочное, крупы, сладкое, крахмальное... Можно было куриный бульон и вареную морковку.
На полгода осталась и без булок, и без конфет. И как-то привыкла, лет 15 и не ела сладкого. И невозможно было, например, пить покупные соки - сахар чувствуется и рот дерет. И в прочих продуктах чувствовался - в магазинных котлетах, колбасе, и других. Особых неудобств не доставляло.
Несколько лет назад снова начала есть сладкое. Сахар в чистом виде - только если гренки к чаю делать, посыпать.
А вообще сахар нужен печени и мозгу. Не хотите белый - ешьте коричневый, тростниковый сахар. Организму и соль нужна, для крови, чтобы сердце нормально работало.
Так что нужно всё, но немного.
С_
Светлана ______
95 621
Лучший ответ
Елена Лыжина Спасибо! Я вообще интересуюсь с целью приведения в порядок дофамина в организме. Грубо говоря, избавиться от лени и недисциплинированности. Понимаю, что сам по себе отказ от сахара дисциплину и трудолюбие не повысит, но читал, что сладкое значительно притупляет силу воли.
сахар содержится в злаковых, бобовых, овощах, фрутках, молочных продуктах. изключить всё это из рациона невозможно, если хотите сохранить здоровье.
в чистом виде сахар не использую и не добавляю в пищу. из сладкого ем только качественный шоколад без молока. орехов, фруктов - гр 20-40 в день и иногда порцию (125-150 гр) шоколадного торта.
превосходно себя чувствую :) здорова.
готовьте соусы самостоятельно и не добавляйте в них сахар
EF
Elena Fedorova
99 942
делай соусы сама. в чем проблема. Я не любитель сладкого. легко без сахара обхожусь
ТТ
Татьяна Трушинская
79 882
Елена Лыжина Не сама, а сам. Я умею делать соусы. Были бы деньги на индигридиенты. Дешевле майонеза за 30 рублей купить.
а при чем здесь сахар--смотреть надо не за сахаром, а за углеводами--кстати у меня сын лет наверно 20 все пьет без сахара-а дистрофик типа меня вес свыше 100 рост свыше 190
НГ
Наталья Гнатюк
91 958
Елена Лыжина А я не для фигуры, а для силы воли и нервной системы. Сахар типа один из источников лени. Дофаминовые рецепторы приучает к удовольствиям.
В честь какого Узбека я это должен делать? Сахар необходим организму.
Laura Buharova
Laura Buharova
58 598
Елена Лыжина В составе фруктов и овощей - да. А в том виде, в каком его люди сыпят всюду - нет, он не нужен.
Крахмал и часть клетчатки, перерабатывается в сахар в организме. Просто нет смысла отказываться от сахара. Ограничить, это полезно. А полный отказ не надо. Не мучьте себя.
Карина Субочева
Карина Субочева
77 698
ужас
АА
Айнур Ашимжанова
62 117

Похожие вопросы