Прочее кулинарное

Не погублю желудок диетой?

Решила немного похудеть, села на диету, создала дефицит калорий. Сижу вот второй день. Потребляю в день около 400-500 кКал в день, подскажите, не загоню ли я себе желудок, если просижу на таком питании около 10 дней?
Валентина Животова
Валентина Животова
106
погубишь, и не только желудок . не нужно так, это очень мало. нужно хотя-бы 1000-1200 ккал
Вера Третьякова
Вера Третьякова
18
Лучший ответ
Кулинария тут причем?
Виталина Григорьева
Виталина Григорьева
62 994
Ты потом наберешь еще больше чем было. Это самая распространённая ошибка худеющих. Чтобы снизить вес и не набирать, нужно питаться полноценно и правильно.
Светлана Садыкова
Светлана Садыкова
69 189
Нееее, - не только желудок. Вдобавок ещё к нему же печень, поджелудочную, почки, ну и ещё парочку органов !
Ну а так всё нормально !
ИК
Инна Кобец
57 214
смотря, что едите и как
Екатерина Халамай
Екатерина Халамай
53 497
Валентина Животова Ем фрукты, овощные смеси (по типу гавайской и т. д.), рис (пряный в основном), пью воду, чай, кофе без сахара. Кстати, к моему удивлению, абсолютно наедаюсь на эти 400-500кКал) Я почему интересуюсь, чувствую себя хорошо, после еды чувство насыщения и стало интересно, раз уж у меня хорошее самочувствие в период диеты, то не нанесу ли я организму вред.
Я на такой деете уже больше месяца, съедаю 400-500 калорий.
Пока что не похудел нефига, и худеть только через-2-3 месяца начну когда гормональный фон изменится. Сокращение каллорий побочно, питаюсь а приоретете вареными овощами чтобы гармоный фон изменить.
С чего желудок портить не знаю, вареные овощи, рыба, мясо вроде не должны вредить желудку, еслитголодом не сидеть.
А вот когда гармоны изменятся, даже если уйти с дееты вес продолжает снижаться.
Ксения Даньчук
Ксения Даньчук
82 994
Валентина Животова Я так же думаю) Тем более, чувствую себя прекрасно, никакой усталости и головокружений. В апреле сидела неделю на крупах исключительно, сбросила 4 килограмма, до сих пор не вернулись) Просто на той диете я поглощала около 1000 калорий в день, а на этой меньше 500, поэтому немного заволновалась)
Насчет желудка - смотреть надо что конкретно ешь.
А вот обмен веществ с таким дневным рационом - 100%
ТБ
Татьяна Бондаренко
78 718
Погубишь обмен веществ. Рассчитай свою норму базовую и отними 20%. Не надо дефицит больше делать. И соблюдайте бжу, пейте воду
ТК
Татьяна Косова
95 768
Естественно, погубишь, и не только желудок, а вообще здоровье. Похудеть похудеешь, потом наберешь, но здоровье уже не вернешь. Такими вещами при таком дефиците калорий только под наблюдением врача занимаются и только при необходимых показаниях.
КО
Катрич Оля
52 815
Схожи хоть 1 раз в жизни к диетологу. Худеют в комплексе с ЛФК и рассветом твоей массы тела. А так не только желудок посдишь. Гастрит потом не пролечить, а поджелудочную раз и навсегда можно испортить
Оксана Молдахметова
Оксана Молдахметова
1 728

Похожие вопросы