Что едят для поддержания сил, если в такую жару только чай и лезет?

свари на рассвете постные щи и хлебай весь день \\ я ещё варю утром картошку и яйца - днём можно делать различные окрошки - с квасом или айраном \ также яйца крошу в салат из помидор и огурцов для сытности \\ утром можно сварить лёгкий куриный бульон и рис к мяску а в бульон запустить зелень и щавель - тоже потом можно яйца покрошить в тарелку \\\ салаты различные - но их съедать надо сразу - с хлебом или с варёной картошкой \\ яичницу с помидорами и зеленью тоже можно есть холодной - держать в холодильнике \\ ягоды помять в кувшине и залить утром кипячёной водой - можно и в банке сделать напиток - покрошив яблоки и абрикосы

А еще борщ холодный хорошо"заходит"и под шашлычок просто свежие овощи, холодное пивко в качестве бонуса)

холодные супы. : авголемон, гаспачо, цызики, окрошку на квасе, на кефире, на газировке, холодник, разные свекольники, вишисуаз, щавелевый без мяса. оранжевый бататовый с имбирем, вишневый венгерский сосметаной.

Мясо жареное.

фрукты, овощи, окрошку

В помещении под кондиционером - хоть огненный борщ с салом .
А вообще, полно холодных супов и легких, но сытных салатов из овощей + белковая часть . А ещё из риса, пасты, бобовых . Фантазию включайте или рецепты в интернете смотрите .

окрошка холодная на кислом белом квасе. Начинка по вкусу. Приветствую!

мне тоже только чай и идет))))

Я жру Виагру, правда от неё давление поднимается!

У меня окрошка отвращения не вызывает))

Холодник, салаты овощные, рыба.

Вот его и "ешьте", сладкий. С корнем имбиря и лимоном. А так - салаты, холодную окрошку, на квасе или кефире, холодное вареное мясо, со вчерашней картофелиной, тоже холодной, ягоды и фрукты.

Всё холодненькое.
Салаты овощные холодные, фрукты холодные, окрошку, свекольник, бутерброды с бужениной или ветчиной, сельдь с картошкой отварной остуженной.
Холодные напитки на основе фруктов и ягод.
Никто Вас горячее есть не заставляет.

то же что и в другое время года борщ мясо салаты и т. д.

Мясо (предпочитаю свинину), птица, овощи.

Овощные супы, все овощи мелко порезать, варить до готовности, в тарелку супа положить сметану или майонез.

окрошечка хорошо заходит

Кулинария не занимается рационом. Нужна консультация диетолога (врач такой).

Не надо организм насиловать. Чай так чай

Фрукты. Простоквашу. Салат из сочных овощей и зелени.

Привет). Я ем арбуз и огурцы)), благо мои садовые уже пошли) =, а арбуз позднее конечно куплю, пока не рискую

Каких сил, у тебя и так ожирение