Про разгрузочные дни

На пивасике)

не нужны никакие "разгрузочные дни".
мы организм не нагружаем, всегда едим разнообразно полноценно и сбалансированно и в нормальных количествах

Не разгружаюсь. Голодаю раз в неделю и три дня в месяц.

У меня все наоборот, есть загрузочные дни). Разгрузочные не требуются, я питаюсь просто и полезно обычно.

На водке легче всего разгружаться.

мне это не нужно, питаюсь нормально, занимаюсь спортом

Интересно, как вы питаетесь, если приходится проводить какие -то « разгрузки « ? Может быть, проще изначально лишнего не « загружать» ?

идеальный вариант на кефире чистит все))))

С тяжёлого бодуна худею на 3-4 кг. В рот ничего не лезет по 3 дня! Чем не метод? Нету у вас методов против Кости Сапрыкина!

Смотря с какой целью вам разгрузиться нужно и каких заболевагиях.
По разному.
Вот не так давно на выходные на шашлыки ехать собрались, а у меня за пару дней до этого воспаление желчного началось, особстрился панкреатит, гастрит, лихородит всего, температура, в желудке жжет, боку болит, все ломит и прочии симптомы.
Пришлось чтобы к шашлыкам отпустило пару дней на кашках сидеть, овсяной, пшенной (но получше разваривать в таких случаях надо), на молоке и с сахором конечно, не совсем мазохист, правда вместо сливочного масла растительное использую. Ну и воду с лимонкой, томатный сок пить, минералку, чтоб быстрее это все отпустило, а то все будут есть шашлык, а мне бы только смотреть пришлось)

На рисе. 1 стакан (сухого) риса на день. Это можно хоть как приготовить, главное не выходить за рамки 1 стакана (сухого) риса. Можно немного овощей добавить (и убавить немного риса). Главное условие - замачивать рис на ночь, чтоб убрать лишний крахмал.
В готовом виде того риса будет столько, что можно обож*аться! И рис очень сытный. А все равно будете худеть.

Никак, потому что организму не нужны никакие разгрузочные дни. Шлаки и токсины несуществующие он и без тебя выводит прекрасно. Для похудения они тоже не нужны.

Разгрузочный день в моем понимании это только вода.

Повару такие вопросы не задают. Жир скидывают в категории Коррекция веса, вам туда.

Ешь вода пей вода

знаете умирают больше те котрые ничего не едят и голодают как вы... жизнь коротка и радуйтесь ей в ресторанах и не заморачивайтесь на чуши... вы не вечная... толку то от вашей худизны??? кому то надо?? мужчины не смотрят на тело худобу или жир... они смотрт на то что у вас за образование и что вы можете ему дать, чтобы ему было удобно... потом они любят сисьги... а у худых их нет... ну попользуются вами и дальше что?? займитесь мозгом и приданым... это интересует мужчин

Легче всего (для меня) на молоке. Как-то пробовала диету, где чередовались молочные, мясные и овощные дни, поэтому могу сравнивать.
От кефира и яблок на меня нападает страшный жор.
Грудка и постное мясо - да, сытное. Но мне в такие дни очень хочется пить, а в той диете жидкость ограничивалась.
Овощные и фруктовые - пить не хочется, но не зря салаты подают перед основным блюдом: они возбуждают аппетит.
А вот молоко с тонким ломтиком чёрного хлеба - самое то! Ни есть не хочется, ни пить.

Я спокойно могу продержаться пару дней на нежирном йогурте

Понятия не имею, что значит это слово, но на кефире и хлебе я сижу примерно год, плюс запиваю все это тёплой водой с медом, как видишь жив, а остальным желаю подохнуть))))
Шутка, но иногда и правда желаю)))