Во сколько вы последний раз (перед сном) едите?

Не ешь, просто кефира стакан выпей. Не растолстеешь. Насытишься

последнюю спецоперацию по эвакуации еды из холодильника провожу в полночь в условиях строжайшей тишины и скрытности

За два-два с половиной часа до сна.

2 -3 часа ночи могу поесть, не могу ...просто ем !

Ужинаю в 17-18.00, в 20-21.00 могу съесть яблоко (грушу, апельсин) и выпить стакан кефира.

у меня ужин в 19-20 часов. Если потом я вдруг почувствовала, что хочу есть, то пью теплую воду. Уже давно научилась отличать чувство голода и если просто хочется попить, поэтому не бросаюсь к холодильнику при первых позывах

У меня нет строгого режима

Ужинаю в 19.00 ( не плотно). Потом, если захочу, ем фрукты и грызу семечки, могу и конфету "заточить")). А ещё, часто, часов в десять, пью молоко с пряником или печеньем

ужин около 20.00

В 23.00-23.15 - стакан кефира или натурального несладкого йогурта. Спать ложусь в 00.00.

За 3-4 часа до сна

как приспичит

16:00 - 17:00

Всегда по разному, но после 18 обычно есть не хочется. =)

после 19.00 не ем, и так привыкла к такому режиму, что позже есть больше не хочу

Ужинаю поздно, перед сном не ем. По крайней мере очень стараюсь

Какой дракончик? Мож, паразиты? Анализы сдайте, обследуйтесь. Я после шести не ем.

Я не смотрю на часы. Хочется - ем.

После 10-и, но я спать ложусь позже намного. Голода после этого у меня как правило нет, но если он и появляется, кефир очень хорошо помогает, как это уже сказала Диана.

Если захочу то, что нибудь съем в любое время

Не ешьте «неправильную» еду в неправильных количествах. Не получается, покупайте себе что-нить, что аппетит сокращает. Нутрилайт "Контроль аппетита", например.

За 1-2 часа, почисти зубы сразу после еды, голод утихнет

Нужна мотивация, придумай что-то посильнее. А все эти средства для похудения …