Какое ваше любимое блюдо на завтрак?

Овсяная каша с сухофруктами...

если удается позавтракать с мужем за компанию - тогда то же, что и он - яйцо всмятку, бутербродики с маслом и сыром, салатик какой-нибудь. А если нет - вообще не завтракаю.

Классика - кофе и белый хлеб с маслом, другого на завтрак не признаю.

Последнее время быстренько кручу суши-роллы, я из называю - по-домашнему. Очень вкусно, сытно и нескучно! И, естественно, кофе.

Чай если неуспеваю то просто вода

бутерброд из паштета тунца с чаем или томатная тостада, можно тоже тостаду с маслицем и джемом

Овсянка, сэр.

Завтракаю банально, всегда мультизерновые хлопья с молоком.

никакое... кроме кофе

Я, например, вообще с утра не ем. Только кофе пью. Иногда нравится овсянку поесть.

Зеленый чай и больше ничего.

овсянка с джемом.

я поутрам не ем

ммм. Чай + плюс бутерброд - хлеб, сверху колбаска, желательно вареная, сыр, майонез, и в тостер, на 10 минут)

Овсянка, мэм!!!

Уже достаточно давно установлено, что работа всего нашего организма подчиняется определенным биоритмам. Пищеварение - не исключение. В связи с тем, что в разное время суток активны разные органы, мы нуждаемся в питательных веществах для конкретного органа в конкретное время. Исследователи установили, что утром, с 7.00 до 11.00 наиболее активна печень, поэтому лучше всего усваиваются жиры. То есть сыр, творог (можно и со сметанкой) , бутербродик с маслом принесут организму наибольшую пользу. Я когда об этом узнала, подумала, что это еще и удобно: не надо утром в спешке ничего готовить. А вот кашу и мюсли, как утверждают диетологи, на завтрак есть не стоит. Я сыр всегда любила, утром отрежу хорошенький ломтик, умну его прямо так, без хлеба - и до обеда сыта. А когда прочитала об этих исследованиях, поняла, что мой организм - умница: сам знает, что ему любить на завтрак. Да, чуть не забыла. После ночи наша пищеварительная система спит. Чтобы ее разбудить, хорошо бы выпить стаканчик свежевыжатого сока минут за 10-15 до еды. Если желудок больной или некогда с утра сок выжимать - стакан теплой воды тоже подойдет. Я обычно пью воду или сок, потом иду в душ, как раз минут 15 проходит, а потом уж завтракаю. Желаю здоровья! Если тебе интересно, могу позже рассказать про "нужные" продукты в другое время суток, согласно этой теории. Обращайся!

фрукты и овощи, кефир, или чай зеленый с булочкой и сыром))))

Чай зелёный и ломтик хлебца на кукурузной муке.

овсянку или бутерброд с сыром и колбасой

Только зелёный чай и только с сахарозаменителем.. (фигуру берегу)