Когда мучаешься вопросом: я чего-то хочу, но не знаю чего, чего я хочу съесть?

орехи или сыр)))

Катя, может тест на беременность купить?, без обид, обычно человек точно знает что хочет))

значит не голодная. не есть

Если хочу- то ем. Если нет - то не ем. Не мучаюсь ничем, организм сам решает. (и это не только еды касается)

То, что захотелось на данный момент

Съешь немного сыра Филадельфия с икрой в лепешке, Фуа-Гра и манго. Запей соком гуавы.

Пару дней водички попить надо

Ем яблоко.

Иногда желание поесть путают с желанием попить. В организме может не хватать жидкости. Попить просто минеральной воды бывает достаточно))

Ко мне в подобной ситуации приходит одно решение - зажралась, однако! Сделайте разгрузочный день.

Конфету, шоколадку....
и придумываю что бы ещё)

Всегда по-разному. Мясо, яйца, молоко, макароны, лапша домашняя, сало... перечислять устану.

булка масло чеснок соль

я диабетик и мои решения вам не подойдут
а вам не хватает витаминов, так что начните с цитрусовых

Пониманте фразу "человеку надо мало"¿
так вот, мы хотим себя занять чем нибудь и занимаем себя удовлетворением "счастья" едой. Считаю что это плохо как чревоугодие.
Займите себя игрой или делом.

Часто путают жажду с голодом. Выпей воды, если голод не прошел - уже ешь.

Задавай себе наводящие вопросы, например «Сладкое или соленое?», «Горячее или холодное?», «Жидкое или твёрдое?» и так далее.

Жареная картошка с яйцом и немного острого перца для пикантности

много всего купить и есть

Бесплатную рыбу.