Ваши любимые рецепты из правильного питания

два раза в день с 12 до 13 и с 16 до 17, соблюдая при этом питьевой режим: 8, 15, 21. все виды круп овощей, замороженных или нет, зелень мясо без анаболиков, то есть не бройлеры. Всё в магазине есть если поискать.

для меня ПП -разнообразие в еде. чем больше разнообразия, тем больше здоровья она принесет. овощи 5 цветов, фрукты местные сезонные круглый год. побольше рыбы и птицы, не забывать про необходимость и красного мяса, очень небольшое количество круп и выпечки. побольше воды, не избегать небольшого количества вина, сливочного масла и бобовых

из рецептов делаю запеченные овощи)))

С вечера запариваю овсяные хлопья
Утром добавляю в них орехи яблоко
Немного сгущенки

орешки морковка на завтрак, на обед стебель сельдеря, на ужин оливковое масло -1 ложку.

Зря Вы про овсяноблин) а рецептов у меня настолько много, что я не знаю какой Вам здесь написать. Ну ачма, например, на завтрак с сыром и шпинатом

Правильное питание - это что?

Филе курицы в яйце, рулет куриный с творогом и зеленью... все что связано с белым мясом куриным.

все тоже самое, только без масла. либо жарю на нерафинированном кокосовом масле.
никто не запрещает, например, сделать цельнозерновую пасту с соусом из тушеной курицы или вареных креветок.
т. е. берете любое блюдо и меняете под себя

Запечённая в духовке рыба + картофельно-морковное пюре со слив. маслом + свежие овощи.

Худеем Вкусно! Шашлык из Куриного Филе на Гриле - Мясо Получается Невероятно Нежным и Сочным.
Замариновать можно не только филе для шашлыка, но и любые другие части курицы. На электрическом гриле можно приготовить вкуснейший шашлык, который будет ничуть не хуже того, что приготовлен на мангале. Такой способ приготовления шашлыка из куриной грудки подойдёт для людей которые придерживаются правильного питания. Нежное, сочное мясо, пропитанное ароматом специй не оставит вас равнодушными, ведь на электрогриле куриная грудка всегда получается сочной внутри и покрывается поджаристой корочкой снаружи. Советуем попробовать – вам понравится!
https://www.youtube.com/watch?v=3qH6Vf3ZEKQ

Нет рецептов. Потому что в моем понимание пп это разноцветная тарелка, на которой лежат белки, жиры, углеводы, овощи и зелень. И минимально обработанный продукт - сварили, потушили, запекли цельный продукт или кусками. "Рецепт" чаще многоступенчатое. Так что овсяноблин не самое лучшее, хоть и готовлю тоже, лучше сваренный овёс с оливковым маслом (вот и весь рецепт) и яйца. А салаты из овощей что есть в холодильнике.

Летний салат