сколько ккал в капусте тущенной?

Капуста свежая, тушеная, квашенная - 150-180 ккал. на 200гр.
http://fit.w-world.ru/articles/233.htm

Питательные вещества, витамины, микроэлементы на 100 г:

Калорийность: 132.1 ккал
Вода: 152.7 г
Белки: 8.1 г
Жиры: 7.8 г
Углеводы: 7.9 г
Ненасыщеные жирные кислоты: 0.5 г
Моно- и дисахариды: 5.1 г
Крахмал: 1.1 г
Пищевые волокна: 7.3 г
Органические кислоты: 0.3 г
Зола: 2.4 г
Витамин A: 0.4 мг
Витамин B1: 0.09 мг
Витамин B2: 0.5 мг
Витамин B3: 1.4 мг
Витамин B6: 0.2 мг
Витамин B9: 39.2 мкг
Витамин C: 25.0 мг
Витамин E: 0.8 мг
Витамин H: 0.1 мкг
Витамин PP: 7.3 мг
Холин: 0.7 мг
Железо: 1.4 мг
Калий: 965.9 мг
Кальций: 59.0 мг
Кремний: 0.05 мг
Магний: 37.7 мг
Натрий: 19.4 мг
Сера: 41.7 мг
Фосфор: 161.4 мг
Хлор: 60.9 мг
Алюминий: 470.1 мкг
Бор: 167.4 мкг
Ванадий: 5.1 мкг
Йод: 8.6 мкг
Кобальт: 13.3 мкг
Литий: 0.2 мкг
Марганец: 200.8 мкг
Медь: 64.7 мкг
Молибден: 9.3 мкг
Никель: 11.5 мкг
Олово: 0.07 мкг
Рубидий: 40.7 мкг
Селен: 0.08 мкг
Титан: 0.1 мкг
Фтор: 28.5 мкг
Хром: 9.5 мкг
Цинк: 528.4 мкг

Питательные вещества, витамины, микроэлементы на 100 г:

Калорийность: 56.4 ккал
Вода: 82.3 г
Белки: 1.7 г
Жиры: 2.4 г
Углеводы: 7.4 г
Моно- и дисахариды: 4.9 г
Крахмал: 0.9 г
Пищевые волокна: 2.4 г
Органические кислоты: 13.1 г
Зола: 2.0 г