СРОЧНО!!! Сколько ккал в овощном супе?

Около 300, + -100

Если с картошкой - то дофига, и не надейся на похудение от него.
Картошечка то тут - КЛЮЧЕВОЕ СЛОВО))
И не известно, какое соотношение у вас картошки ко всему половнику.

Если овощи только отварные, без обжарки, примерно-200

Что, без воды суп? А точный вес ингредиентов?

Определяете сколько чего в супе (например 20% картошки 10% моркови, 20% капусты, 5% укропа, 45% воды).
Смотрите калорийность всех этих продуктов.
Делите калорийность каждого продукта на его количество в супе (например, картошка 82 ккал разделить на 100 и умножить на 20 =13,4 ккал у картошки в супе. )
Складываете все полученные ккалории, получаете калорийность гущи супа.
Считаете калорийность с водой, у которой, как известно, 0 ккал.
Допустим калорийность гущи у нас 106 ккал, процентное содержание овощей известно 20+10+20+5=55 %
значит доля гущи 0,55
106 ккал умножаете на 0,55 получаете 58,3. Это и есть общая калорийность для 100 грамм супа. Определяете емкость половника например она 80 грамм,
значит умножаете 58,3 на 0,8 и получаете.... ты-дым-м - 46,64 ккал в одном половнике!

Хотите худеть, учите математику.

Очень не корректный вопрос. Что бы дать ответ на него, нужно знать вес всех используемых ингредиентов в сыром виде и количество воды. И нужен вес готового блюда в целом. Только тогда можно произвести подсчёт. Осмелюсь дать предположительный ответ: около 35 ккал. на 100 гр. готового продукта.

До 30 ккал на 100 гр

...сколько ккала вброссишь, столлько и ббуддетт..