Накидайте, плиз, ппшных вариантов грудки, устала уже просто отварную без соли есть ….

гриль
если плита без гриля, можно запечь курицу на тарелке со специальным приспособлением, просто нанизываешь курицу и в печь, можно грудку прикрепить.. там просто тарелка с 4 дырками и проволочный примитивный каркас.. курицу так же можно запекать на бутылке

Режем на мелкие куски, обжариваем с овощами (лук, перец), заливаем китайским кисло-сладким соусом, держим еще пару минут, выключаем, и пусть четверть часа постоит, пропитается

Или готовить грудку, как утку по-пекински. В духовку ее, и постоянно поливать соком со сковородки, чтобы стала, как копченая

Можно сделать грудку в апельсиновом соусе, в клюквенном соусе...
Нам на днях в ресторане подавали куриную печенку в апельсиновом соусе. Это - нечто ) В смысле, необычно )

Тушеная куриная грудка со шпинатом, тоже тушеным
Можно курицу потушить в толстостенной посуде (например, чугунной утятнице) с морковью (углевод) и луком (клетчатка)

Я не понимаю, почему Вы постоянно готовите отварную грудку без соли. Что ли, готовить не умеете? Если нельзя жареное и копченое - делайте тушеное, запеченное, томленое...

мне с грейпфрутом нравится. Очищаете дольки от плёнок, 2-3 косых надреза на грудке, в каждый по дольке грейпфрута. Можно немного смазать мёдом и в горячую духовку минут на 15. Или можно обвалять в специях , пакет и на сутки в холодильник, потом запечь

Очень острым ножом вдоль на тонкие филе нарезать грудку. Жарить филе по минуте с обеих сторон на антипригарной сковороде без масла. Сервировать с соусом. Соус готовите отдельно или покупаете готовый : йогуртовый, чесночный, лимонный, грибной, из зелени и тд . Зелёный салат к этой прелести или овощей на парУ / гриль.
Вкусно , просто и не надоедает за счёт того, что соус и салат каждый день разные.

запекай в духовке в фольге без масла или в рукаве со специями.

https://www.iamcook.ru/section/4754

Вчера заливное делал отменное. Но без соли пресно же получится. Хотя соей можно подсолить.

мясо по -албански https://aivkusno.ru/kyriza/myaso-po-albanski

Так не ешьте её вообще) зачем делать из изначально безвкусного и даже противного продукта, что то съедобное?
Ешьте то что просит организм, включая на эти продукты аппетит. Логично?

Держи https://cookpad.com/ru/recipes/6289196-kurinaia-ghrudka-zapiechionnaia-s-pomidorami-i-syrom

Потушите с овощами или фарш сделайте смещайте с брокколи и котлетки готовы или в апельсиновом маринаде – вариантов тьма

Как вариант грудка «Капризе» с моцареллой и помидорами. В куске филе делаете прорези, туда вставляете сыр и помидоры, оливковым смазали и в духовку на минут 20-30

А какой фирмы берете? Может еще сама грудка не айс. Я покупаю филе Нашей Птички, так мне не приедается, вкусное мясо