Сколько нужно есть мяср в день?

Это зависит от каждого индивида и его потребностей. Прежде всего, люди должны следовать рекомендациям питания, соответствующим их уровню активности. Некоторые люди могут потреблять до двух порций мяса в день (одна порция порции равна примерно 85-115 граммов). Для других людей такое количество может быть излишним. При разработке личного плана питания вам необходимо обратиться к диетологу или другому медицинскому специалисту.

150 грамм . Крупному человеку 200 . Остальное просто не переваривает организм и уводит в лишний вес

зачем ты давишься курицей!? ты должет есть белки, но белки есть не только в курице!!!. Белки есть в яйцах, рыбе, любой молочке в креветках, в фасоли и бобах, в нуте и так далее!. Посоветуйся с врачем диетологом или с тренером.

На курином филе ты никогда не поправишься, это диетическое мясо. Тебе нужно есть именно курицу, а не филе, отбивные, котлеты с картошкой, побольше хлеба и печёного, обязательно наваристые первые блюда с мясом, а ты питаешься, как в больнице, лишь бы с голоду не умереть.

Сколько организм хочет, столько и ешь. Нет ни какого смысла себя мучить диетами. Если ты от природы немного полноват, то преврати свои недостатки в свои достоинства. Полнота - это не приговор. Я при своих 180 см роста вешу всего 65 кг, но девчонки почему-то вешаются на меня, как репейник - хрен отдерешь.

0
Мясо, совсем не обязательно есть.
Бойкотировать.

100 грамм хватит. да дробить полезно - меньше нагрузка для желудка.
обратись к платному врачу с хорошей репутацией. он выяснит причину худобы+почему в тебя курица не лезет, и не придется давиться.

перейди на свинину и говядину, куриное мясо для тех кто похудеть хочет

Нискока. Мясо это разлагающиеся трупы несчастных убиенных животных. Люди! Перестаньте соучаствовать в убийствах! Не ешьте мясо! С мясом в вас переходят флюиды зла и ненависти. Отдавайте предпочтения растительной писче. Она вкусна, полезна и легко усваивается.
И на том свете животные, которых вы не съели, скажут доброе слово Всевышнему про вас.

Не более 300 грамм на взрослого человека, можно яйца. А вот если обойтись без рыбы - будет очень плохо. В целом, мясо можно не есть, если человек ест рыбу.

главное свинину не ешь

ешь лучше высококалорийную пищу, батончики, бургеры, колу, пиццу и т.д.