14 д. 70кг нормальная диета? + в среду и пятницу на фитнес хожу.

Норм, главное не сдавайся

не нормальная. однотипная и несблалансированная.
для чего так питаться?
если хочень похудеть нужно элементарно тратить больше калоий чем съедаешь, а не так скудно питаться

Мало

Да ну, скудненько как-то. Грудку добавьте куриную хотя бы, рыбу.

Нет, очередная бесполезная диета, которая долгосрочно на вес не повлияет.
Хотя-бы сбалансировать это дело
Если яйца в смятку еще норм, вареные тяжело два за раз.
С белком обязательно нужно растительную пищу, и чтонибудь кисленькое. Можно апельсин съесть, или овощной салат и стакан сока.
Обед почти норм, но добавить растительного масла
Ужин как то сильно скуден, печеньку съесть, какой-нибудь фрукт.
Ну и конечно праведно говорят, для здорового человека это питание вредно, и только увеличит склонность к лишниму весу.
Для здорового больше растительной пищи, рыбы, субпродуктов, жиров нужно добавить

Вес на такой диете сбросишь однозначно. Но...
Как только с нее уйдешь (а бросишь обязательно), вес вернется снова, причем с прибытком. Эта беда всех кратковременных диет.
Нужно пересматривать всю систему питания с учетом физических данных, пола, возраста, физической активности. И придерживаться этой системы всегда. Только тогда будет результат.

И так каждый день? Ну, попробуй.

Какой рост?Ты же девушка. Может, рост полтора метра с кепкой, а может быть 190 см. Мы же не знаем. И что такое 14д.?

70 кг при 155см? Ты как губка боб? У меня 187см при весе 79кг и ни каких диет. Просто есть надо меньше, а не отказывать себе в мясе и разных вкусностях

Белка мало

С детства внушили, что надо много еды и 3х разовое питание!!!...слабо на себе попробовать нарушить стереотипы;)

Отличная диета, чтоб потом стать не 70, а 90

Так, а рост какой, может 70кг это и нормальный вес

Я подумал, что ты гиря.

Я бы уже умер с такой диетой

ничего нормального. этого мало для сбалансированного питания. вы сбросите, да. но насколько вас хватит на таком питании? давайте не будем обманывать хотя бы себя. не очень надолго. и что будет? правильно. срыв. вам уже правильно написали. добавляйте грудку (белок). вечером тоже белок неплохо. хотя бы яйца.

Мне бы ваши проблемы

это слишком мало, лучше следить за рационом и есть именно тогда, когда наешься. Можно делать порции меньше или расстягивать прием пищи что бы понять что ты точно наелась. Какой у тебя рост?