Кефир (не обизжиренный 1 стакан и кусок белого хлеба, 3 раза в день, это нормальная диета?

Есть диета - в день 1 л кефира, пару кусочков черного хлеба, 1 стакан томатного сока. Можно сидеть, но не более 2-х дней.

Я не поняла, это диета или не желание готовить? Такой диеты не существует, тем более с белым хлебом.

ничего нормального здесь нет, других полезных минералов и витаминов вы не получаете

во первых еда должна быть разнообразной! Сидеть на одном и том же продукте долго - это называется одно лечим другое калечим.

лучше без хлеба
а салатик, кефир, вареное мясо, фрккты

вы просто себя мучаете, постарайиесь не кушать на ночь

Диетическое питание должно быть разнообразным, чтобы снабжать организм как-можно больше полезными веществами. В диету необходимо включать жиры (умеренное количество, лучше растительные) белки и углеводы - но обязательно правильные углеводы: продукты из цельного зерна (каши) , фрукты, сухофрукты, бобовые. Во всех этих продуктах углеводы представлены балластными веществами, которые не перевариваются организмом, а лишь занимают место в пищеварительной системе, дают тем самым чувство насыщения и полностью выводятся из организма, активируя пищеварительную систему и растарчивая на переваривание дополнительные калории. Откажитесь от таких "пустых" углеводов, как сахар, белый хлеб ( вместо него возьмите лучше хлеб из цельнозерновой муки или хлебцы) , мед, картофель ( последний можно потреблять в небольших количествах) . Перейдите на маложирные продукты, но в остальном ешьте все и наслаждайтесь пищей!
Пост Скриптум: не забудьте при этом о движении - минимум 60 минут в день - и об обильном питье, способствующем уменьшению аппетита, активации обмена веществ, а следовательно снижению веса - минимум полтора литра воды в день!

это не диета а извращенство. Человек за день должен есть то кот-во калл кот он тратит но н менее 1000

Это не диета, а разгрузочный день какой-то, а три куска хлеба, тем более белого Вам зачем нужно?? ? Белый хлеб, ужас, вообще забудьте про него. Лучше курицу отварную введите или гречку!

можно и чай с малиной.. .
любое фрукты и т. п.

По-моему, не очень.
Она несбалансированая и белый хлеб в рамки диеты тоже не очень-то вписывается..

это голодовка