Прочее кулинарное

Помогите понять, я много ем или нет

Да, это очень тупой вопрос, но и поймите меня правильно, у меня расстройство пищевого поведения, из-за которого я не понимаю много/мало ем, у меня какая-то «норма» давно стерлась, сейчас пробую восстанавливаться
Завтрако-обед:
один небольшой бутерброд с сыром и помидором + под сериал с подругой съела немного попкорна
перекус? : яблоко
на обед съела еще яблоко, хлебец, также суп в кружке (не доела, ложек пять)
а вечером съела целых 3 бутерброда с курицей
пробовала еще курагу и клубнику (2 шт)
дааа, питание у меня не очень, но я пытаюсь
Ирина Горбунова
Ирина Горбунова
142
много
Мира Карибаева
Мира Карибаева
11 597
Лучший ответ
Мало ешь,но неправильно.Ты толстая?
Женя Вылегжанина
Женя Вылегжанина
66 740
Убрать сухомятку,хлеб; вместо него добавить паровые овощи, мясо, рыбу, и будет ништяк. Основной упор делать на завтрак- обед, а ужин должен быть лёгким, всегда
Анна Ремизова
Анна Ремизова
84 751
Это неполноценное и несбалансированное питание. Завтрак должен быть более насыщенный, в обед обязательно есть первое (но не суп в кружке!) и второе. Ужин должен быть горячим, бутерброд - это перекус, а не еда. Вы просто закидываете в себя, что попало, а не питаетесь.
Ольга Файрушина
Ольга Файрушина
62 662
Хлеб убрать и будет норм
Улдай Кумарова
Улдай Кумарова
23 637
Если хочешь быстро похудеть, то лучше три бутерброда утром, а не вечером.
Яблоко надо есть на ночь, потому, что от яблок бешеный аппетит. Бутерброды должны быть без хлеба! Перекус - пару штук чернослива, во внутрь которых положить грецкий орех. Это быстрое похудение, без вреда здоровью. При сильном чувстве голода, леденцовая карамель без сахара быстро утолит голод.
Анастасия Алексеева
Анастасия Алексеева
13 850
Если тебя от такого питания не тянет в депрессию, то придерживался его
ЕЗ
Елена Зеленых
13 217
Мало ешь
Galina Yarushkina
Galina Yarushkina
6 691
А тяжесть в животе тоже не ощущаете? И тут не всё от количества еды зависит. Образ жизни, метаболизм... много разных факторов. Если вы профессиональный спортсмен (например), то это даже мало. Если целыми днями лежите на диване, то тут хоть вообще ничего не ешь, жир всё равно будет откладываться.
Елена 53 Клондай Красова
Елена 53 Клондай Красова
5 812
Ирина Горбунова ахаххаахах, если голодать и целый день лежать на диване, то будешь сбрасывать минимум пол кило, по себе знаю
Мало
Асия Куликова
Асия Куликова
2 847
В данный момент многовато, но попробуйте есть много по маленьку. Хотя-бы с интервалом в 2-3 часа, так у вас и питание будет нормальным, и не будете переедать
Юлия Герула
Юлия Герула
2 119
Елена Зеленых Да, пол хлебца на завтрак и три изюмины перед сном, чтобы не переедать
попробуй сожрать мышь
Юлия Балабкина
Юлия Балабкина
351
Ирина Горбунова советуешь, потому-что любишь жрать мышей?

Похожие вопросы