Что приготовить на завтрак,чтобы было быстро,вкусно и полезно.

Быстрей всего можно приготовить кашу из овсяных хлопьев, а уж о её полезности говорить не приходится. Ну или яйца в смятку (не каждый день конечно) или чайку с творогом попить.

Горячие бутерброды. Хлеб намазать тонким слоем маслом, колбаса, сыр и на 1 минуту в микроволновку. Можно по желанию добавить грибы. Быстро и вкусно, а главное сытно.

стакан воды

Салат из свежих овощей.

салат "Утренний кошмар"

Что нужно:
• крабовые палочки - 200 г
• апельсины - 2 шт.
• морковь вареная - 2 шт.
• яйца вареные - 3 шт.
• майонез - 100 г
• перец черный молотый

Как приготовить салат "Утренний кошмар":
1.Апельсины очисти от кожуры и белых волокон, дольки вырежи из мембран.
2.Морковь нарежь ломтиками, яйца — дольками, крабовые палочки — соломкой. Подготовленные ингредиенты соедини, поперчи, заправь майонезом.
3.Все перемешай и пробуй!

Манную кашку :))

овсянку за 2 минуты и в горяченькую потом
можно добавить сахарку, маленьк. кусочками яблоки и банан кусочками,
очень вкусно, а главное- полезно

жаринний колпаса с томатом ))

Помидорно-огуречный салат с зеленью, приправленный сметаной)

яичница

омлет из 2 ух яиц с помидорами, колбасой и майонезом.
ос вкусно)))

Полувареное яйцо, бутер с маслом сливочным и чай с молоком. Мои дед с бабулей уже 8-ой десяток так завтракают!

салатик из свежих овощей или фруктов.

яблоко

Свежий овощной салат или фруктовый салат заправленный сметаной, очень полезно