Плохо если человек есть каждый день гречку,и много грызёт жаренных семечек???что то есть не полезное в этом????

Привет, близняшка!! !
Пошто аву мою.. увела?

Гречка повышает гемоглобин, семечки уже написали чем полезны, так что кушай.

Ничего плохого нет. Гречка - питательная и витаминная крупа, а семечки прилично укрепляют и ногти, и волосы, так что, и приятное и полезное в одном флаконе...

нет, но лучше в умеренных количествах

если организм требует то почему бы и нет

Гречка конечно полезна, а семечки я не знаю!

Вообще то требуется нашему организму различные витамины и питательные вещества, поэому питание должно быть разнообразно и сбалансированно.

Гречневая крупа, пожалуй, самая питательная. Она содержит полноценные белки, которые близки белку животных продуктов. В ней много лизина. Есть и ценные растительные жиры, много кальция, магния, фосфора, а железа в ней примерно столько же, сколько в мясе и рыбе. Богата гречневая крупа комплексом витамином группы В. А так как в гречневой крупе углеводов меньше, чем в других крупах, потребление ее не вызывает избыточной полноты, иначе говоря, ожирения.

Семечки подсолнечника богаты витамином В6 и фолиевой кислотой, кроме того, в них много витамина Е, железа, тиамина, магния, меди, цинка, калия.

Семечки-биологически активные вещества, содержащие подсолнечном семени повышают потенцию.

А теперь сами решайте полезно или нет. Но разнообразия в питании не помешало бы.

естественно: шелуха от семечек!!!!

S grechkoy vse ok a vot semechki zasoryaut jeludok,no esli ochen uj ih lubite to upotreblyayte ne jarennie i luchje pokupat uje ochijennie(menje gryazi v rot taskat budete)

В гречке содержатся: белки, жиры, углеводы, а также кальций, фосфор, йод, витамины B1 и B2, РР. Лимонная, яблочная кислоты, которыми она очень богата, являются катализаторами усвоения пищи.

Семечки по содержанию белка богаче мяса, яиц или цыплят. По витамину Д - ценнее жира печени трески. Семечки- - главный поставщик в организм человека полиненасыщенных жирных кислот. В них сохраняются "живые" компоненты - фосфолипиды, препятствующие старению. Богаты семечки витаминами, укрепляющими кожный покров и нормализующими кислотно-щелочной баланс.

организм, если быть внимательным, сам подсказывает, что ему нужно. Значит твоему организму сейчас это необходимо. Самое главное, чтобы не переборщить в ежедневном меню, всё хорошо в меру. Надеюсь, что кроме них в твоём ежедневном рационе ещё что-то есть. Гречка каждый день-отлично, а семечки-тоже неплохо. Посмотри в Интернете, чем богаты эти продукты и подыщи им заменители, чтоб разнообразить своё меню, твоему организму такие изменения тоже понравятся.

нагрузга по поджелудочную, тк они жаренные, а в умеренных количествах даже полезно. витамины красоты

питание должно быть сбалансировано, поэтому только гречка и семечки-конечно вредно

Гречка - очень каллорийный продукт.. . Например, в ней килокаллорий в 14 раз больше, чем в капусте...