как бросить курить если нет силы волиПоделитесь опытом без шуток

Курил 28,5 лет. Бросил легко с помощью таблеток ТАБЕКС. В аптеках продаются. Там инструкция есть, а если на пальцах - пьешь таблетки сначала через каждые 2 часа, потом реже и до 1 в день. Таблетки стимулируют выработку организмом никотиновой кислоты, отказаться от сигарет нужно в первые 5 дней. До таблеток потреблял 15 сигарет в день, с таблетками 5, 2,1,1 на 5 день уже не курил. Отвращения не было, просто не хотелось уже во второй половине первого дня. Не курю 1,5 года. Не тянет даже после спиртного.

Однажды у меня заболело сильно горло, мороженное тому виной, и так сильно щипало в горле, что я не могла курить, организм просто не принимал сигаретного дыма. Это и было зацепкой к тому, что я перестала курить.
Но! Не курила только две недели, сдерживалась, убеждая себя, что наношу себе вред, укорачиваю свою жизнь. При первых волнениях, при первых неприятностях я взяла одну сигаретку и пошло по новой.
Но ведь сигаретой не заглушишь душевную боль и не решишь никаких проблем. Сигареты - это психологическая зависимость. И сила воли тут ни при чем.
Да, бронхиты чаще всего одолевают курильщиков.

каждый находит для себя свой метод. я уехала на турбазу и не курила сутки, хотя сигареты были. просто через силу заставила себя вытерпеть, хоть и в ушах шумело сильно и в глазах темнело. потом приехав домой цапнула сигарету ...пара затяжек и выкинула.. . противно. еще пара сигарет так же в течении двух дней полетели в пепельницу. одновременно убеждала себя в отвращении к дыму. главное убедить себя в том, что НАКОНЕЦ-ТО Я БРОСИЛА, а не задавать себе вопрос ИНТЕРЕСНО СКОЛЬКО Я ВЫДЕРЖУ? - так точно сорвешься рано или поздно. зависимость у меня от сигарет была дикая.... до сих пор все близкие мне люди удивлены, что я смогла бросить. 1-1,5 пачки в день курила. а теперь уже почти два года курю если только во сне ))). но желание взяться за сигарету наверное не пропадет никогда. это борьба наверное на всю жизнь.

книга Аллена Карра полное ГО... О. она мало кому помогает. пластыри и электронные сигареты тоже не выход. только твои мозги и желание

ну попробуйте хотя бы никотиновые пластыри

Если есть время - пошли на яхте в кругосветку ( экипаж не курящий ) и сигареты не брать.

Ну если без шуток, то не знаю, а точнее не могу советовать, хотя просто по той причине что сам курю, бросать не собираюсь, потому что мне это нравится, не только сам процесс но и то удовольствие которое я получаю от никотина, наверное. Но если приспичит, то думаю брошу, а пока все нормально, на здоровье не жалуюсь, тфу-тфу! Для меня в сигаретах один минус - каждыйраз они имеют свойства заканчиваться и их надо покупать, но с этим тоже вроде проблем нет.
P.S.- Да замечу, не все куряки страдают бронхами, как сказано выше, ангиной болел только в детстве пару раз, а сейчас даже и не знаю что это такое, равно как и бронхиты разные. Просто нужно вести нормальный образ жизни и больше, друзья, секаса!! ! Он лечит всё, или почти всё!

У меня были проблемы с весом и я когда хотела курить качала пресс

подумай что хорошего в курении и что плохого?
Взвесь и прими решение

Почитайте книгу Аллена Карра "Как легко бросить курить", говорят очень действенно.